Praktis dan Sehat, Resep Bubur Oatmeal Sayuran untuk Balita
Penyajian yang sederhana dan cepat untuk disajikan pagi hari
27 Oktober 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Oat adalah sereal sehat dengan banyak elemen nutrisi di dalamnya. Salah satunya menjaga kesehatan sistem pencernaan balita yang seringkali terserang penyakit. Selain itu, oatmeal seringkali dipilih orangtua sebagai menu sarapan sehat karena mudah dikombinasikan dengan makanan lain.
Resep oatmeal kali ini cukup berbeda dari biasaya, yang satu ini memiliki sayuran, namun jangan khawatir si Kecil menolak, karena sayuran akan menambah rasa, dan manfaat kesehatannya sendiri.
Sehingga cocok diberikan bagi balita yang suka pilih-pilih makanan.
Selain itu, oat juga membuat balita kenyang untuk waktu yang lebih lama dan tidak membutuhkan banyak waktu untuk dimasak, sehingga resep ini dapat dibuat dalam sekejap.
Yuk coba resep bubur oat sayuran yang telah Popmama.com siapkan di bawah ini! Jangan lupa catat bahan-bahannya ya, Ma!
Manfaat Resep Oatmeal Sayuran untuk Menjaga Kesehatan Balita
Resep makanan bubur oatmeal sayuran rumahan untuk balita ini merupakan versi asin dari bubur oat biasa, serta mengandung kebaikan sayuran yang dikemas di dalamnya. Beberapa manfaat yang bisa si Kecil dapatkan dari resep ini, adalah:
- Oat memiliki banyak serat yang membantu pencernaan.
- Oat juga merupakan sumber beta-glukan yang membangun sistem kekebalan tubuh anak.
- Kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh dan otak anak.
- Selain itu oat juga memiliki avenanthramide yang merupakan jenis antioksidan dan memiliki kapasitas untuk melindungi dari penyakit jantung.
- Manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari bermacam-macam sayur yang Mama pilih
Setelah mengetahui manfaat oat, tunggu apa lagi Ma? Yuk segera persiapkan bahan-bahan yang diperlukan!
Editors' Pick
1. Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat bubur oat dengan sayuran
Bubur oatmeal sayuran untuk balita ini adalah hidangan utama yang cocok untuk diberikan sebagai menu sarapan atau makan siang, menu ini sudah dapat disantap oleh anak dengan usia di atas 7 bulan. Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:
- ½ gelas oat
- 1/8 sdt bubuk jinten
- 2-3 siung bawang putih ukuran kecil
- ¾ cangkir sayuran pilihan Mama, bisa seperti Wortel, kacang-kacangan, kembang kol, kacang polong, brokoli yang telah dicincang halus
- 1 sdm santan
- 1½ gelas air
- ¼ cangkir susu (opsional)