Yuk Coba, 4 Resep Olahan Buah yang Sehat dan Ramah Anak
Menyajikan buah untuk si Kecil bisa mudah dengan resep-resep ini!
11 Mei 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seperti yang Mama tahu, balita adalah pemilih makanan dan sangat cerewet dalam hal makan sehat. Mama mungkin sudah lelah melihat anak berlari saat melihat buah-buahan. Buah-buahan mugnkin tidak menarik bagi si Kecil jika disajikan dengan sederhana.
Namun, karena buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk perkembangan balita, maka penting untuk memastikan bahwa anak dapat mengonsumsi buah-buahan secara teratur.
Pernahkah Mama mencoba resep buah-buahan yang ramah anak, dan membuatnya dapat menyukai buah-buahan?
Yup! Mama dapat menyiapkan menu dengan buah yang mudah dan dapat anak nikmati dengan beberapa resep yang telah Popmama.com siapkan di bawah ini!
1. Panekuk pisang
Apakah pisang adalah buah yang paling tidak disukai anak mama? Namun, karena pisang adalah makanan sehat, penting untuk memasukkan buah ini ke dalam makanan anak. Pernahkah Mama mencoba cara menarik untuk memasukkan pisang ke dalam makanan anak?
Panekuk pisang adalah cara sederhana dan lezat untuk membuat si Kecil menikmati pisang!
Bahan-bahan yang perlu disiapkan:
- 2 cangkir tepung serbaguna
- 2 sdm gula
- 2 sdt baking powder
- ½ sdt garam
- 1 di atas pisang matang
- 1 cangkir susu
- 2 telur
- ½ sdt ekstrak vanili
- 3 sdm mentega tawar
Cara membuat:
- Kocok tepung, gula, baking powder dan garam dalam mangkuk besar
- Dalam mangkuk terpisah, haluskan pisang dan telur kocok, susu dan ekstrak vanili hingga lembut. Tambahkan mentega dan aduk rata.
- Tambahkan campuran pisang ke dalam adonan tepung dan aduk rata.
- Adonan harus kental.
- Ambil wajan anti lengket lalu tuang adonan dan goreng sesuai ukuran yang diinginkan.
- Mama bisa tambahkan madu untuk menambah rasa manis
Editors' Pick
2. Smoothie buah yoghurt
Resep buah sehat yang dinikmati anak memang tidak mudah ditemukan, namun smoothie buah adalah cara tepat untuk menggabungkan 2 hal yang tidak disukai anak menjadi sesuatu yang ia sukai.
Baik yoghurt maupun buah-buahan, dapat digabungkan menjadi smoothie lezat yang akan membuat balita ketagihan!
Bahan-bahan yang perlu disiapkan:
- 2 cangkir yogurt rendah lemak
- 1 cangkir blueberry segar
- 1 cangkir buah persik segar
- 1 cangkir irisan nanas tanpa pemanis
Cara membuat:
- Masukkan semua buah dan yogurt ke dalam blender
- Blender hingga halus.
- Sajikan dingin dalam gelas ramah anak dengan sedotan warna-warni untuk menarik perhatian si Kecil.
Alpukat juga menghasilkan smoothie yang lembut, dan smoothie ini akan memberikan si Kecil lemak sehat.