7 Cara Mendorong si Kecil Mau Minum Air Putih Secara Rutin
Sekarang Mama bisa membangun kebiasaan Si Kecil untuk rutin minum air putih melalui cara ini
18 Desember 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seperti yang kita ketahui, air merupakan salah satu komponen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Pasalnya, setiap sel pada tubuh sangat menggantungkan kinerja fungsinya pada jumlah kandungan air yang dimiliki.
Jika kandungannya tidak sesuai atau kurang, maka mereka secara otomatis tidak dapat melakukan tugasnya dengan baik dalam menjaga stabilitas sistem tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh dan hal lain semacamnya yang sangat penting. Hal ini tentu akan turut memengaruhi kesehatan tubuh seseorang, termasuk si Kecil.
Dalam proses tumbuh kembangnya, para pakar di bidang anak menyebut bahwa anak kecil sudah mulai membutuhkan air putih atau air mineral sejak menginjak usia 6 bulan, seperti dilansir dari Newkidscentre.
Alasannya, pada usia tersebut, anak kecil sudah memasuki tahap di mana ia tidak semata-mata menggantung kinerja fungsi organ tubuhnya pada ASI saja, melainkan air putih atau mineral.
Atas dasar itu, Mama sangat disarankan untuk mulai membangun kebiasaan si Kecil untuk mau meminum air putih atau air mineral secara rutin dalam takaran yang tidak berlebihan dan sesuai.
Tentu, hal ini memang merupakan hal yang bisa dibilang sulit, sebagaimana anak kecil masih dalam tahap penyesuaian untuk beralih dari ASI ke jenis cairan lainnya.
Hal ini turut dialami oleh seorang Mama yang juga bekerja sebagai jurnalis untuk Mommyshorts.
Dalam tulisannya, ia mengungkapkan bahwa anak perempuannya yang masih berusia 3 tahun sangat sulit untuk dibiasakan minum air putih.
Ia menyebut bahwa dirinya harus memaksanya untuk melakukan hal itu dan membuatnya lelah.
Tentu, Mama juga pernah atau mungkin masih mengalami permasalahan umum tersebut, bukan?
Don't worry! Seperti biasa, Popmama.com hadir menjalankan tugasnya untuk memberikan masukan sebagai solusi kepada Mama, secara khusus terkait cara tepat yang bisa mewujudkan kebiasaan si Kecil untuk suka minum air putih secara rutin.
Setidaknya, ada 7 cara menarik yang bisa mendorong si Kecil mau minum air putih lho, Ma. Yuk, simak rangkumannya di bawah ini!
1. Menjadi role model untuk minum air putih setiap hari
Di atas segalanya, Mama tentu harus ingat bahwa cara apapun tidak akan berhasil jika Mama tidak memberikan contoh yang sesuai dengan yang Mama harapkan untuk si Kecil lakukan.
Hal ini tidak lain karena fakta bahwa anak kecil sudah cenderung menunjukkan sikap yang suka mengikuti kebiasaan orang terdekatnya, secara khusus Mama sebagai orangtua, sejak usia 1 tahun.
Karena itu, yuk, bangun kebiasaan minum air putih pada si Kecil dengan menunjukkan contoh nyata pada dirinya sebagai role model favoritnya. Si Kecil yang melihat pasti akan terdorong untuk mengikutinya, Ma. Do it now!
2. Lakukan sedikit demi sedikit
Membangun kebiasaan di usia dini pastilah membutuhkan proses yang bertahap. Apalagi, si Kecil dalam proses tumbuh kembang yang bisa dikatakan masih berada di dalam tahap awal.
Itu kenapa, dalam membiasakan si Kecil untuk mau minum air putih secara rutin, Mama wajib untuk melakukannya selangkah demi selangkah, dengan turut memperhatikan jumlah takaran air putih yang tidak berlebihan.
Bukan hanya agar si Kecil bisa suka air putih secara perlahan, namun para pakar menyebut bahwa takaran air putih yang berlebihan justru dapat menyebabkan water intoxication pada anak kecil yang buruk bagi kesehatan tubuhnya.
Setidaknya, berilah 5 gelas air putih setiap harinya, di mana Mama dapat memberikan padanya sedikit demi sedikit, bukannya sekaligus 5 gelas ya, Ma.
Editors' Pick
3. Gunakan gelas yang menarik
Anak kecil mana yang tidak terpikat dengan penampilan fisik yang menggemaskan, penuh warna dan setidaknya, sesuai dengan hal-hal yang ia sukai, bukan?
Nah, hal ini bisa dimanfaatkan oleh Mama saat hendak membangun kebiasaan si Kecil untuk suka minum air putih secara rutin.
Coba belikan gelas khusus yang memiliki penampilan fisik yang disukainya, dari warna kesukaan, gambar-gambar yang mewakili objek yang ia gemari, hingga bentuknya yang unik. Cara ini dijamin akan memotivasi si Kecil untuk mau minum air putih setiap hari.
4. Potongan buah kesukaannya
Salah satu alasan yang secara kuat membuat si Kecil suka malas minum air putih adalah rasanya yang tawar. Hal ini tentu sangat berbeda dari minuman lainnya yang setidaknya memiliki rasa, termasuk ASI.
Untuk itu, sebagai tahap awal yang mampu mendorong si Kecil untuk minum air putih, Mama bisa memasukkan potongan kecil buah kesukaannya di dalam air putih.
Hal ini akan menarik si Kecil untuk mau minum air putih dan ia pun akan menikmati sedikit rasa dari buah kesehatannya yang bernutrisi.
Dari situ, Mama bisa menentukan waktu yang tepat untuk meniadakan potongan buah secara perlahan, saat si Kecil sudah terbiasa minum air putih. Sangat jitu, bukan?
5. Berikan si Kecil penghargaan
Sudah menjadi naluri anak kecil untuk mengharapkan hadiah dari sesuatu yang ia lakukan. Karena itu, Mama sangat dianjurkan untuk memanfaatkan naluri anak kecil tersebut dalam membangun kebiasaan si Kecil yang mau minum air putih secara rutin.
Cukup tentukan hadiah yang mengacu pada hal-hal yang sangat ia sukai dan jangan pernah lupa untuk memberikannya setiap kali ia berhasil melakukan rutinitas minum air putih dalam jangka waktu yang Mama tentukan.
Yup, Mama jangan memberikan hadiah setiap hari melainkan dalam rentang waktu, seperti seminggu atau bahkan sebulan.
Hal ini sangat berdampak positif dalam memotivasi anak kecil tanpa menghilangkan tujuan Mama yang ingin membiasakan si Kecil untuk melakukan kebiasaan tersebut secara rutin.
6. Jadikan pertandingan minum air putih
Menciptakan suasana yang seru layaknya bermain games dapat menjadi opsi lain yang bisa dilakukan oleh Mama dalam membangun kebiasaan si Kecil untuk minum air putih setiap hari, tanpa berhenti.
Tentu, permainan yang bisa ditawarkan adalah pertandingan minum air putih setiap hari antara dirinya dengan adik atau kakak, atau Mama.
Bahkan tanpa adanya reward, si Kecil akan tetap terpacu untuk melakukan yang terbaik agar bisa memenangi pertandingan tersebut.
Tapi, jangan lupa untuk selalu memberikan pujian padanya setiap kali ia menang, dan memotivasinya untuk memenangkan pertandingan selanjutnya saat ia kalah. Hal ini akan menjaga motivasinya untuk mengikuti pertandingan unik ini.
7. Selalu jelaskan dan yakinkan
Tidak ada yang salah untuk memberikan pencerahan kepada si Kecil mengenai maksud baik dari tujuan Mama membiasakan dirinya untuk mau minum air putih secara rutin.
Dengan gaya bahasa yang sederhana dan penjelasan yang logis, si Kecil dapat mengerti dan memahaminya, lho.
Tentu, penjelasan tersebut dapat disertai dengan hal-hal menguntungkan yang akan didapatkannya dari melakukan kebiasaan minum air putih.
Lebih baik lagi, jika Mama terus menerus memberi penjelasan tersebut karena anak kecil kerap mudah menerima masukan secara berulang.
Hal ini bukan hanya membuatnya mengerti, tapi juga semakin diyakinkan untuk mau melakukan kebiasaan tersebut.
Nah, ketujuh trik di atas sangat mudah untuk dilakukan bukan, Ma? Selain itu, Mama tetap bisa bersenang-senang dan membangun komunikasi dengan si Kecil saat membangun kebiasaan baik si Kecil melalui ketujuh trik di atas. Seru, kan?
