Tak Hanya Lezat, 5 Buah Ini Dipercaya Redakan Panas Dalam untuk Balita
Selain mencukupi air putih, berikan bauh juga yuk, Ma
16 Juli 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tinggal di negara tropis yang memiliki cuaca cukup panas membuat tubuh rentan akan dehidrasi. Tak hanya orang dewasa, anak-anak pun seringkali merasakan demikian.
Untuk itu, sebagai orangtua kita perlu menjaga asupan cairan yang cukup agar anak terhindar dari dehidrasi serta panas dalam.
Namun perlu diketahui, panas dalam sendiri tak hanya disebabkan karena cuaca sekitar, tetapi juga karena kekurangan serat, vitamin C, bahkan konsumsi makanan berlemak yang terlalu berlebihan.
Selain memberikan anak minum air putih yang banyak, Mama juga bisa menyeimbanginnya dengan asupan buah. Ada beberapa jenis buah yang dipercaya mampu meredakan panas dalam anak usia balita.
Tak hanya rasanya lezat, berikut Popmama.com telah merangkum beberapa buah untuk panas dalam pada balita agar buah hati Mama bisa lekas membaik.
1. Kiwi
Saat panas dalam menghampiri, tenggorokan si Kecil akan terasa kurang nyaman dan membuatnya seringkali kesulitan tidur. Buah kiwi dengan kandungan hormone serotonin dipercaya mampu membuat si Kecil tidur lebih nyenyak, Ma.
Tak hanya vitamin C yang mampu melegakan tenggorokannya, buah yang kaya akan protein ini juga dapat menyingkirkan batuk kering akibat infeksi tenggorokan. Pemulihan radang tenggorokan juga lebih optimal dengan disertai istirahat yang cukup.
Editors' Pick
2. Jeruk
Kandungan vitamin C pada buah jeruk memang sudah tak diragukan lagi khasiatnya. Selain vitamin C, terdapat zat lain berupa fitonutrien dan flavonoid yang diyakini dapat menyembuhkan panas dalam.
Jeruk juga dikenal dengan berbagai jenis yang khasiat dan kandungan yang sama yaitu kaya akan vitamin C. Seperti jeruk lemon atau jeruk nipis yang mampu mengatasi radang tenggorokan.
Jika si Kecil bosan dengan mengonsumsi jeruk secara langsung, Mama bisa memberikan satu sendok teh perasan lemon atau jeruk nipis dengan secangkir air hangat untuk melegakan tenggorokannya.