10 Cara Alami dan Efektif Keluarkan Dahak Anak Ketika Batuk
Agar tidak mengganggu pernapasannya, yuk coba cara ini, Ma
26 Februari 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tenggorokan berdahak tentu membuat orang yang mengalaminya merasa tidak nyaman, sebab sering kali hal ini membuat pernapasan menjadi sedikit terganggu.
Kondisi ini biasanya terjadi pada bayi dan anak-anak usia balita. Akibatnya, anak yang alami batuk berdahak akan jauh lebih rewel dari biasanya karena pernapsan yang terganggu.
Batuk berdahak sendiri terjadi lantaran dalam tenggorokan kita terdapat lendir yang diproduksi oleh paru-paru dan saluran pernapasan bagian bawah.
Pada kondisi tertentu, kelembapan udara yang rendah atau ruangan yang kering, kurang minum atau kurang cairan, hingga dampak pengobatan juga menjadi pengaruh terjadinya batuk berdahak.
Ketika dahak yang terus menumpuk membuat si Kecil rewel karena sulit bernapas, jangan buru-buru panik ya, Ma.
Yuk, coba cara mengeluarkan dahak pada anak dengan alami dan efektif yang sudah Popmama.com rangkum dari berbagai sumber berikut ini.
1. Mengonsumsi madu
Menurut penelitian, madu terbukti lebih ampuh dan aman digunakan sebagai obat batuk dan mengeluarkan dahak pada orang dewasa serta anak di atas usia 1 tahun. Manfaat ini berkat sifat antivirus dan antibakteri di dalam madu yang disebut efektif dalam mengeluarkan dahak.
Untuk memanfaatkan madu sebagai cara mengeluarkan dahak pada anak, Mama bisa memberikannya setiap malam sebelum tidur baik secara langsung, atau dicampurkan dengan air hangat.
2. Konsumsi makanan atau minuman herbal
Minuman herbal juga bisa menjadi pilihan ketika anak alami batuh berdahak. Berbagai bahan herbal bisa Mama berikan seperti minuman dari seduhan lemon atau air jahe, serta bawang putih yang disebut efektif dalam mengeluarkan dahak.
Namun, jika ingin memberikan minuman herbal pada anak, pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan anak terlebih dahulu untuk memastikan dosis dan keamanan sesuai dengan usia anak.
3. Mengoleskan minyak kayu putih
Bukan hal baru jika minyak kayu putih digunakan sebagai obat-obatan alami. Mama bisa memanfaatkan minyak kayu putih yang dapat membantu mengeluarkan dahak dari tenggorokan si Kecil.
Caranya dengan mengoleskan minyak kayu putih pada bagian dada dan leher si Kecil, ini akan membuatnya merasa hangat dan pernapsannya menjadi teratur.
Selain dioleskan, Mama juga bisa menjadikannya sebagai alat hirup. Jika tak punya humidifier, Mama bisa melakukan uap alami dengan mencampurkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air hangat.
4. Membalurkan daun sirih
Selain menggunakan minyak kayu putih, Mama juga bisa kombinasikan cara mengeluarkan dahak pada anak dengan menggunakan daun sirih. Tanaman yang sudah lama dikenal ampuh dalam mengobati berbagai keluhan ini bisa Mama manfaatkan untuk mengatasi dahak pada anak.
Caranya adalah dengan mengoleskan lebih dulu minyak kayu putih pada dada dan punggung anak, lalu ambil beberapa lembar daun sirih yang sudah dibersihkan untuk diletakkan ke dada dan punggung anak selama beberapa menit. Cara ini dapat membantu mengencerkan dahak anak agar mudah dikeluarkan.
Editors' Pick
5. Minum minuman hangat
Saat anak batuk dan tenggorokannya terasa mengganjal, Mama bisa mencukupi kebutuhan cairannya agar tetap terdehidrasi dan membantu melegakan tenggorokan.
Mama juga bisa memberikan minuman hangat seperti air putih hangat atau air perasan lemon hangat. Selain minuman, Mama juga bisa memberikan makanan berkuah hangat seperti halnya sup ayam.
Pastikan untuk selalu mencukupi cairan tubuhnya agar tidak membuat tengorokan anak semakin kering ya, Ma!
6. Berkumur air garam
Jika berkumur dengan air garam identik dengan penyembuhan untuk sariawan atau sakit tenggorokan, namun ternyata berkumur air garam juga dapat membantu mengeluarkan dahak lho!
Dengan berkumur air garam yang hangat, maka akan membantu mengencerkan serta mengeluarkan dahak yang anak rasakan. Mama bisa menyiapkan air hangat dengan 1/2 atau 3/4 sendok teh garam yang bisa diberikan si Kecil untuk berkumur.
7. Menepuk punggung
Menepuk punggung anak juga dapat Mama lakukan sebagai cara mengeluarkan dahak pada anak. Caranya adalah dengan memposisikan anak agar menelungkup terlebih dahulu, kemudian tepuk-tepuk punggungnya secara perlahan untuk membantu mengeluarkan dahaknya.
Cara lainnya adalah dengan meletakkan satu kaki Mama sedikit lebih ke atas daripada kaki bagian satunya. Lalu, posisikan anak telungkup dengan kepala berada di bagian lebih rendah dan badannya di bagian yang lebih tinggi sedikit. Barulah Mama bisa menepuk perlahan punggungnya.
8. Posisikan bantal lebih tinggi
Ketika anak tidur, hindari posisi telentang atau miring untuk sementara ya, Ma. Soalnya, tidur telentang atau miring dapat membuat lendir menumpuk di tenggorokan dan menyebabkan batuk berdahak.
Jadi, cara mengeluarkan dahak pada anak berikutnya yang bisa Mama lakukan adalah dengan memposisikan bantal untuk si Kecil agar sedikit lebih tinggi dari biasanya. Posisi ini diketahui lebih efektif dalam mengeluarkan dahak dan membantu anak tidur lebih nyenyak.
9. Mandi air hangat
Tak hanya mengonsumsi makanan dan minuman hangat, mandi air hangat juga bisa membantu meredakan tenggorokan dan mengeluarkan dahak anak, Ma.
Mama bisa meminta anak untuk menghirup uap hangat yang keluar dari air hangat, ini akan membantu mengencerkan lendir yang kental di tenggorokan dan membantu mengelurkan dahak yang mengganjal.
10. Gunakan alat pelembap ruangan
Ruangan yang lembap juga membantu anak dapat bernapas lebih baik dan melegakan tenggorokannya. Mama bisa memanfaatkan alat pelembap ruangan (humidifier) yang banyak dijual di toko terdekat atau secara online.
Humidifier sendiri memiliki fungsi untuk mempertahankan tingkat kelembapan udara di dalam ruangan.Tak heran apabila humidifier kerap digunakan sebagai salah satu langkah untuk melegakan saluran pernapasan, termasuk cara mengeluarkan dahak pada anak-anak.
Mama bisa meletakan dan menghidupkan humidifier di kamar tidur si Kecil untuk membuat tidurnya lebih nyaman. Pastikan juga untuk rutin membersihkan humidifier dan mengganti airnya agar debu tidak menumpuk pada alat ini ya, Ma.
Nah, itu dia cara alami dan efektif yang bisa Mama coba di rumah ketika anak alami batuk berdahak.
Jika cara mengeluarkan dahak pada anak diatas belum membantu, ada baiknya segera periksakan kondisinya ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut ya, Ma. Semoga bermanfaat!
Baca juga:
- Inilah 7 Cara Mengatasi Batuk pada Anak Secara Alami
- Kenapa Anak Mudah Tertular Batuk dan Pilek?
- Sebabkan Epilepsi, Ketahui 5 Fakta Mengenai Batuk Rejan pada Anak!
