Tingkatkan Bonding Mama dan Anak, Ini 5 Manfaat Yoga Bersama di Rumah
Bisa dijadikan waktu bonding bersama anak di rumah
19 Februari 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Yoga merupakan penggabungan aktivitas tubuh dan olah pikiran yang fokus pada kekuatan tubuh bagian tertentu serta melatih pernapasan dan fleksibilitas tubuh.
Olahraga ringan yang menenangkan ini diketahui telah memiliki segudang manfaat yang baik untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Tak hanya dirasakan orang dewasa, anak-anak pun turut merasakan, Ma.
Jika Mama mengikutsertakan anak untuk yoga bersama, itu akan membantu merelaksasi tubuhnya sehingga ia bisa beristirahat lebih tenang di malam hari. Selain itu, pola makan anak pun akan terjaga dengan baik.
Selain manfaat yang sudah disebutkan, ada manfaat lain yang bisa Mama jadikan alasan untuk mengajak anak melakukan yoga bersama anak. Ada beberapa alasan terbaik yang bermanfaat bagi Mama dan anak ketika yoga bersama.
Berikut Popmama.com mengulas manfaat yoga bersama anak yang bisa dilakukan di rumah.
1. Meningkatkan bonding dengan anak
Meski banyaknya kegiatan atau pekerjaan yang orangtua miliki, menyempatkan waktu untuk bonding dengan anak adalah hal yang harus tetap dilakukan.
Manfaat yoga bersama anak salah satunya adalah untuk meningkatkan bonding orangtua dengan anaknya. Lakukanlah selagi sempat, Ma.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membangun kedekatan dengan anak, salah satunya dengan olahraga bersama melalui yoga.
Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh Mama dan anak, yoga juga mampu meningkatkan kedekatan antara orangtua dan anak lho!
Editors' Pick
2. Membangun kepercayaan diri
Sebagai orangtua, tentu kita menginginkan anak yang memiliki rasa percaya diri tinggi untuk keberhasilannya kelak. Untuk itu Mama perlu membangun kepercayaan diri anak sejak usia dini.
Melakukan yoga bersama anak menjadi salah satu cara terbaik yang bisa membantu Mama dalam membangun rasa percaya diri anak.
Hal ini karena gerakan yoga yang mampu mengajarkan mereka untuk bersabar, bertahan, dan berusaha.
Ketiga aspek tersebut membuat anak nantinya dapat menumbuhkan rasa percaya diri mereka dalam hal apapun. Terlebih ketika anak baru memasuki usia sekolah, percaya diri adalah hal yang sangat dibutuhkan.
