Selain kebutuhan nutrisi harian, orangtua juga perlu mematikan kebutuhan tidur anaknya tercukupi. Apalagi di usia balita yang sedang dalam masa tumbuh kembang, kebutuhan tidur yang cukup sangatlah penting.
Ketika jam tidur anak mama tercukupi, ini akan membantunya tumbuh sehat secara fisik dan emosional. Meski kelihatannya tercukupi, seringkali Mama nggak sadar jika si Kecil mulai menunjukkan tanda bahwa mereka sebenarnya kurang tidur.
Nah, agar bisa lebih memerhatikan jam tidurnya tercukupi setiap hari, berikut Popmama.com rangkumkan beberapa tanda balita kurang tidur dan butuh perhatian lebih.
1. Susah tidur saat malam
Freepik/krakenimages.com
Siapa nih, Mama yang sering merasa kesal ketika si Kecil mulai sulit tidur saat malam hari?
Nah, ini bisa jadi tanda pertama yang menandakan kalau mereka sebenarnya juga tidak mendapatkan cukup tidur secara keseluruhan, Ma.
Meskipun anak mama sudah lelah bermain seharian, tapi biasanya mereka memerlukan waktu lebih lama untuk bisa tertidur di malam hari.
2. Mudah tertidur saat perjalanan
childsafetyexperts.com
Tanda berikutnya yang mungkin menandakan bahwa si Kecil kurang tidur adalah cepat terlelap saat dalam perjalanan. Baik itu saat sedang berjalan santai di stroller, atau saat berada di dalam mobil.
Tanda berikut juga perlu mendapat perhatian lebih ya, Ma, karena anak yang cukup tidur biasanya tetap terjaga dalam situasi ini karena sudah mendapatkan cukup istirahat.
Editors' Pick
3. Sering tantrum
Freepik
Menghadapi balita tantrum memang tidak mudah ya, Ma. Namun, jika si Kecil lebih sereing tantrum biasanya, bisa jadi ini tanda balita kurang tidur.
Balita yang kurang tidur cenderung lebih mudah marah dan rewel. Jadi, saat si Kecil sering tantrum tanpa sebab, bahkan pada hal kecil menjadi sering menangis, itu pertanda anak mama mungkin tidak memiliki jam tidur yang cukup.
4. Cranky atau rewel tanpa alasan
Freepik
Siapa nih Mama di sini yang anaknya sering tiba-tiba cranky atau rewel tanpa alasan? Sebenarnya bisa jadi bukan tanpa alasan kok, Ma. Ini bisa juga menunjukkan bahwa si Kecil sedang tidak cukup tidur.
Hal ini karena balita yang kurang tidur biasanya lebih mudah kesal dan sulit dihibur, jadi apapun yang tidak sesuai dengan seleranya pasti akan membuatkan mudah rewel.
5. Maunya nempel terus dengan Mama
Unsplash/Xavier Mouton Photographie
Selain karena sedang sakit, biasanya anak yang lebih clingy atau maunya nempel terus dengan Mamanya bisa jadi pertanda bahwa mereka juga sedang kurang tidur, Ma.
Saat anak mama mulai menunjukkan tanda ini, mereka mungkin membutuhkan lebih banyak perhatian dan kenyamanan saat merasa lelah, jadi bisa lebih mudah tertidur dengan cepat.
6. Hiperaktif, terutama menjelang jam tidur
Freepik/Racool_studio
Mama mungkin pernah mengalami momen di mana si Kecil jadi lebih hiperaktif ketika sore atau malam menjelang tidur. Pernah merasakannya kan, Ma?
Nah, tanda seperti ini bisa jadi menunjukkan bahwa anak sebenarnya sedang tidak cukup tidur. Alih-alih tampak lelah dan tertidur cepat, mereka biasanya justru lebih bersemangat bahkan sampai sulit dikendalikan.
7. Sering terluka
Freepik/A3pfamily
Ilustrasi
Tanda balita kurang tidur lainnya yang perlu mendapat perhatian adalah saat si Kecil sering terluka, misalnya tersandung.
Anak yang sering kali terluka pada hal-hal kecil sekali pun biasanya bisa jadi karena mereka kurang tidur, di mana kondisi ini akan memengaruhi koordinasi balita karena merasa terlalu lelah.
Nah, dari tanda balita kurang tidur yang sudah dijelaskan di atas, mana nih yang paling sering anak mama alami? Meski terdengar sepele, tapi anak yang kurang tidur justru bisa memengaruhi kondisi perkembangan mereka, Ma.
Jadi, sebagai orangtua kita perlu menetapkan rutinitas tidur yang konsisten, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan memastikan anak mendapatkan cukup waktu istirahat setiap hari. Dengan begitu, anak mama pun bisa mendapatkan waktu tidur yang tercukupi setiap harinya.
