5 Tanda Anak Kurang Tidur, Ini Nggak Baik Bagi Kesehatannya Lho Ma
Kenali gejala kurang tidur pada anak yuk Ma, agar anak tetap terlihat bugar setiap harinya!
3 November 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memastikan anak mendapati waktu tidur yang cukup dan berkualitas terbilang penting Ma.
Sebab, kurang tidur pada anak bisa berdampak buruk terhadap kesehatan termasuk perubahan emosi si Kecil saat esok paginya.
Perubahan emosi yang tidak stabil merupakan bagian dari efek jangka pendek yang bisa dialami sementara pada efek jangka panjang, kurang tidur pada anak dapat mempengaruhi berat badannya.
Anak yang kurang tidur memiliki risiko lebih besar untuk mengalami obesitas. Mama gak mau kan ini terjadi?
Nah, untuk meminimalisir dampak buruk dari kurang tidur pada anak berikut beberapa tanda anak kurang tidur:
1. Kerap tidur saat di mobil
Jika si Kecil sudah mulai sekolah, perhatikan kebiasaan yang dilakukannya saat perjalanan ke sekolah.
Apabila selama perjalanan di mobil ia tertidur, Mama boleh saja curiga bahwa waktu tidur si Kecil tidak tercukupi dengan baik.
Perhatikan juga kebiasaan-kebiasaan pada jam lainnya.
Apabila anak kerap tertidur di kursi makan ataupun saat menonton TV pada jam luar tidur siang bisa jadi anak memang kurang tidur.
Editors' Pick
2. Sulit untuk dibangunkan
Sebenarnya hampir sama dengan orang dewasa Ma, jam biologis anak akan terbentuk dengan sendirinya seiring berjalannya waktu.
Saat anak sudah terbiasa dibangunkan atau bangun pagi pada jam tertentu kemudian sulit untuk dibangunkan dalam waktu beberapa hari berturut-turut, bisa jadi anak mengalami sulit tidur di malam harinya.
Jadi apabila anak sulit untuk dibangunkan, cek kembali kamarnya apakah anak tidur dengan nyenyak atau tidak saat malam