5 Jenis Kacang untuk Camilan Sehat Anak
Kacang bisa menjadi alternatif camilan yang bernutrisi untuk mengganjal perut anak
14 Maret 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menyajikan camilan yang bergizi untuk anak bisa dibilang gampang-gampang sulit, Ma. Ada beragam camilan yang dijual di pasaran. Tetapi bukan hanya mengutamakan rasa camilan yang enak dan cukup mengganjal perut anak, melainkan juga sebaiknya camilan mengandung nutrisi yang mendukung kesehatan anak.
Kacang adalah salah satu camilan yang terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan anak. Meskipun begitu, beberapa jenis kacang mengandung kalori yang tinggi sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Lalu, kacang-kacangan apa yang baik untuk camilan anak? Berikut ini Popmama.com merangkum daftar jenis kacang untuk camilan sehat anak, dilansir dari Parenting Healthy Babies:
1. Kacang kenari
Kacang kenari kaya akan mikronutrien dan vitamin bioaktif yang penting. Kenari membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menekan risiko penyakit jantung. Untuk anak-anak, kacang kenari membantu meningkatkan kinerja otak dan metabolisme tubuh.
Editors' Pick
2. Kacang almond
Tinggi akan kalsium, almond bermanfaat menjaga kesehatan tulang anak. Kacang almond juga membantu mengelola sirkulasi darah dalam tumbuh dan meningkatkan daya konsentrasi anak. Selain itu, kacang almond baik untuk menjaga kesehatan kulit dan berat badan anak.