Do’s & Don’ts: Dapatkan Rambut Lebih Sehat dan Tebal
Tips buat Mama yang rambutnya gampang rontok nih!
11 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jika saat ini Mama memiliki masalah rambut rontok yang makin banyak, entah di sisir atau di kamar mandi, Mama nggak sendirian dan tips ini mungkin bisa membantu.
Perubahan hormon, penuaan, stres, dan perubahan warna yang konstan dapat merusak dan melemahkan rambut.
Hal ini bisa menyebabkan rambut menipis, dan dalam kasus yang ekstrem, rontok. Tapi jangan takut Mam, ini bisa diperbaiki.
Apa saja yang harus dilakukan untuk mengembalikan rambut sehat dan tebal? Simak tips dari Popmama.com di bawah ini Ma!
1. Do: Perhatikan asupan makanan
“Nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita untuk pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat sebenarnya dapat diperoleh dari diet yang baik,” kata seorang dermatologist, Adeline Kikam, dikutip dari Elle.
Coba diet seimbang yang sehat dalam nutrisi untuk meningkatkan kesehatan rambut, kulit, dan kuku secara keseluruhan.
Usahakan asumsi makanan mengandung asam lemak omega-3, protein, selenium, dan vitamin D dan gunakan suplemen multivitamin, jika asupan makanan dirasa kurang.
Editors' Pick
2. Don’t: Menggunakan bahan kimia yang keras
Banyak orang memiliki rambut rontok karena diproses kimia secara berlebihan.
“Tak apa jika menggunakan pewarna rambut tanpa amonia, namun tidak dengan bleaching dan highlighting.”