Tips Memilih Pakaian Olahraga yang Nyaman Saat Hamil

Olahraga sangat penting saat hamil, jadi Mama harus memilih pakaian yang paling nyaman

11 April 2020

Tips Memilih Pakaian Olahraga Nyaman Saat Hamil
azureedge.net
Pakaian olahraga yang tepat akan membuat aktivitas Mama terasa nyaman
Bagas Dharma Setyanto
Bagas Dharma Setyanto

Jika dilihat, kebanyakan orang berolahraga dengan busana bebas atau mungkin seadanya, yang penting nyaman untuk bergerak.

Mengenakan kaos dan celana pendek dengan bahan menyerap keringat dianggap sudah cukup baik untuk berolahraga sehingga terasa nyaman saat dipakai.

Sayangnya, untuk ibu hamil pemilihan baju olahraga dapat menjadi hal yang krusial, mengingat bentuk tubuh serta kondisi tubuh yang cenderung sudah berbeda dari biasanya.

Pakaian olahraga untuk ibu hamil harganya memang relatif lebih mahal.

Akan tetapi jika Mama adalah seorang yang gemar berolahraga, hal ini akan bisa menjadi investasi dikarenakan pakaian olahraga bisa digunakan di kesempatan lain.

Untuk referensinya, Mama dapat mencari di Internet. Oleh karena itu, Mama harus pintar memilih pakaian olahraga untuk Mama hamil.

Berikut ini, hal yang harus diperhatikan saat membeli pakaian olahraga untuk ibu hamil.

1. Pilih pakaian olahraga yang tidak terlalu ketat

1. Pilih pakaian olahraga tidak terlalu ketat
Freepik/yanalya

Pastikan busana olahraga yang dipilih dan akan Mama pakai tidak mengganggu kenyamanan saat bergerak, meliputi gerakan tangan ke kanan, ke kiri, ke bawah, ke atas, memutar tubuh hingga berlari.

Dari situ Mama dapat merasakan apakah pakaian tersebut terlalu ketat atau sudah nyaman. Apabila terlalu ketat, jangan paksakan untuk memakainya.

Selain tidak nyaman, pakaian olahraga yang terlalu ketat pun memiliki potensi membahayakan dalam situasi tertentu.

Editors' Pick

2. Bahan baju olahraga yang menyerap keringat

2. Bahan baju olahraga menyerap keringat
agoramedia.com

Pakaian olahraga untuk ibu hamil dari bahan yang mudah menyerap keringat ternyata mempunyai manfaat tersendiri.

Sebab saat dikenakan akan terasa sangat nyaman meskipun Mama banyak berkeringat selama beraktivitas.

Hal ini dikarenakan keringat yang keluar akan terserap sehingga tubuh Mama tidak akan menjadi basah dan tetap sejuk.

Baca juga:

Ingin Persalinan Lancar? Yuk, Lakukan 7 Olahraga Ini di Rumah

3. Pilihlah celana panjang yang nyaman

3. Pilihlah celana panjang nyaman
flickr.com

Pada trimester pertama, Mama dapat memakai celana capri biasa, karena celana jenis ini sangat nyaman dan bisa melingkar di area bawah perut Mama.

Pada trimester kedua, Mama dapat mulai memakai celana capri khusus untuk ibu hamil karena modelnya sedikit berbeda, misalnya dengan adanya lingkar pinggang yang lebih elastis, sehingga perut Mama dapat muat di usia kandungan berapapun.

Jika ingin mengikuti kelas yoga, maka Mama dapat mengenakan celana yang pas untuk tubuh.

Carilah celana dengan lingkar pinggang dari bahan karet yang elastis.

Saat perut Mama masih belum terlalu besar, Mama dapat menggulung pada bagian pinggang, dan menggunakannya seperti biasa ketika perut Mama sudah semakin besar.

4. Atasan yang elastis

4. Atasan elastis
guim.co.uk

Pakaian atasan yang sedikit panjang serta elastis tentu dapat menutupi perut Mama saat sedang berolahraga.

Atasan dengan built-in bra memang dapat membuat payudara Mama tidak ikut bergoyang saat sedang melompat atau bergerak.

Apabila Mama berolahraga di luar, maka gunakan jaket supaya tidak kedinginan.

5. Sport bra yang kuat

5. Sport bra kuat
girlsgonesporty.com

Pakaian olahraga untuk ibu hamil seperti sport bra perlu Mama miliki apabila Mama gemar berolahraga.

Cari yang memiliki tali penyangganya lebar, karetnya di bawah payudara serta pada bagian depan lebih dalam. Tali penyangga yang kuat dapat mencegah payudara Mama bergerak terlalu banyak.

Sebagai tips tambahan saat mengenakan pakaian olahraga saat hamil, pakailah dua lapis pakaian saat berolahraga. Sebab saat Mama kepanasan dan mulai berkeringat, maka bisa lepas lapisan pertama supaya lebih nyaman.

Selain itu, saat usia kehamilan Mama memasuki trimester ketiga, pakaian olahraga khusus ibu hamil ini juga dapat digunakan sebagai pakaian di dalam rumah.

Intinya, saat sedang hamil olahraga memang penting, tapi Mama harus tetap memperhatikan berbagai hal demi menjamin kenyamanan dan keamanan Mama dan janin di dalam kandungan saat melakukan aktivitas fisik.

Baca juga:

Topic:

The Latest