5 Manfaat Kale untuk Kecantikan, Sayur dengan Nutrisi yang Luar Biasa

Kale dapat berkontribusi pada kulit yang lebih baik, lho!

23 September 2021

5 Manfaat Kale Kecantikan, Sayur Nutrisi Luar Biasa
Unsplash/Marisa Morton
Bella Lesmana
Bella Lesmana

Mungkin kamu perlu memasukkan kale secara teratur ke dalam makanan harian.

Pasalnya, kale yang kaya vitamin dan nutrisi penting sangat baik bagi kesehatan tubuh maupun kulit.

Kale memang sering disebut ratu hijau dan salah satu sayuran berdaun paling menyehatkan.

Nah, kali ini Popmama.com akan membahas 5 manfaat kale untuk kecantikan. Yuk, segera cek ulasan selengkapnya!

1. Mendapat kondisi kulit yang lebih baik secara keseluruhan

1. Mendapat kondisi kulit lebih baik secara keseluruhan
Pexels/Trần Long

Tentu siapa yang tak ingin memiliki kulit glowing secara natural.

Sedangkan untuk segera mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya, kamu dapat memakan kale secara rutin.

Berkat kandungan vitamin A, C dan K di dalam kale itulah yang berkontribusi pada kondisi kulit lebih baik. 

Bahkan secara keseluruhan, kale bisa membantu memperbaiki jaringan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Dengan begitu, kale akan memberi kamu tampilan yang bercahaya dan segar.

Editors' Pick

2. Menjadikan kulit terasa fleksibel dan lebih kencang

2. Menjadikan kulit terasa fleksibel lebih kencang
Unsplash/Ilya Pavlov

Ternyata, memakan kale secara rutin dapat membuat kulit yang kencang dan elastis.

Dilansir dari Makeupandbeauty, kale sarat dengan antioksidan. Ini membantu mencegah kerusakan sel radikal bebas dan memberikan efek mengencangkan kulit. 

Berbagai kandungan vitamin dan nutrisi di dalam kale, ini akan menjadikan kulit kamu yang kenyal dan fleksibel tanpa ada kerut halus.

Rahasianya adalah karena kale akan meningkatkan kolagen pada kulit, sehingga hal itu berpengaruh pada kekenyalan dan kekencangan kulit.

3. Melindungi kulit dari radiasi UV yang berbahaya

3. Melindungi kulit dari radiasi UV berbahaya
Pexels/Eva Elijas

Ketahuilah bahwa kale adalah sumber nutrisi dan antioksidan yang baik.

Maka tak heran jika kale hadir untuk membantu kamu mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan mendetoksifikasi kulit.

Dikutip dari Womenshealthmag, kale memilili kadar vitamin C sangat tinggi yang sekitar empat kali lipat bayam. Bahkan efek likopen dan lutein pada kale dapat melindungi kulit dari radiasi UV yang berbahaya.

Jadi selain rutin memakai sunscreen, memakan kale bisa melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari.

4. Membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini

4. Membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini
Unsplash/Brooke Cagle

Apa rahasia kulit yang lebih muda, bersih dan sehat? 

Yang benar adalah melakukan perbaikan kondisi kulit dengan memakan kale secara rutin. Ini karena kale mengandung lutein yang sangat baik untuk mempercepat produksi kolagen.

Artinya, kale akan memberi tampilan kulit yang lebih sehat tanpa adanya kerutan atau garis halus. Termasuk menjaga kulit yang terhidrasi dan membersihkan pori-pori.

Kandungan vitamin C dalam jumlah tinggi di dalam kale bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini.  

5. Memudarkan bekas luka dan mengurangi peradangan kulit

5. Memudarkan bekas luka mengurangi peradangan kulit
Pexels/Andrea Piacquadio

Ternyata, memakan kale secara rutin dapat membantu memudarkan bekas luka dan mengurangi peradangan kulit.

Selain itu, kandungan vitamin C dan tembaga yang ada pada kale sangat cocok bagi pemilik kulit super sensitif atau rentan terhadap kemerahan.

Lebih ajaibnya lagi, vitamin A dan anti inflamasi di dalam kale mampu menyembuhkan luka pada kulit wajah atau bekas jerawat.

Demikianlah 5 manfaat kale untuk kecantikan. Yakin nggak mau membuat kale sebagai bahan minuman atau dessert yang lezat?

Baca juga:

Topic:

The Latest