5 Jenis Vitamin Ini Dapat Membantu Atasi Jerawat di Kulit

1. Vitamin A mampu mengurangi peradangan pada kulit wajah

1. Vitamin A mampu mengurangi peradangan kulit wajah

Freepik

Tentunya vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Tapi ternyata vitamin A juga memiliki banyak manfaat untuk kulit wajah.

Kamu bisa mendapatkan manfaat vitamin A dari produk skincare dengan kandungan retinoid.

Turunan vitamin A tersebut mampu mengurangi peradangan, mencegah pengendapan sel-sel kulit mati dan penyumbatan pori-pori.

Nah, jika memiliki masalah jerawat yang cukup parah maka gunakan vitamin A secara topikal.

Selain itu, kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A seperti wortel, brokoli dan bayam.

Editors' Pick

2. Vitamin E dapat menyembuhkan jerawat lebih cepat

Freepik

Ya, vitamin E memang merupakan kunci dari kecantikan kulit perempuan.

Sebagai antioksidan alami, vitamin E dapat menyembuhkan jerawat lebih cepat.

Penggunaan produk skincare yang mengandung vitamin E terkenal efektif untuk melembapkan kulit, mengurangi peradangan dan menyamarkan noda hitam.

Akan tetapi, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E juga terbukti sangat baik untuk pengobatan jerawat.

Cobalah mengonsumsi suplemen vitamin E atau dari makanan seperti sayur dan buah. Dosis yang dibutuhkan untuk dikonsumsi adalah sebesar 100-200IU.

3. Omega 3 dapat membantu mengontrol kelebihan hormon

Freepik/topntp26

Tentunya kamu tahu bahwa minyak ikan dikenal dengan manfaatnya yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tapi ternyata, kandungan omega 3 dari suplemen minyak ikan yang berupa docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic (EPA) dapat melindungi kulit wajah dari kerusakan akibat sinar matahari.

Dengan meminum 1 kapsul minyak ikan, maka bisa membantu mengontrol kelebihan hormon dalam menjaga produksi minyak sebum. Hal itulah yang bisa meminimalisir pertumbuhan jerawat.

Kamu bisa menggunakan minyak ikan sebagai masker di malam hari dengan mengoleskannya sampai kering. Jika sudah bilas menggunakan air bersih.

4. Probiotik dan prebiotik memerangi bakteri jahat pada kulit wajah

4. Probiotik prebiotik memerangi bakteri jahat kulit wajah

Freepik/jcomp

Tahukah kamu?

Produk skincare yang mengandung probiotik dan prebiotik dapat menghasilkan peptide antimikroba.

Ini merupakan antibiotik alami yang bermanfaat untuk memerangi bakteri jahat pada kulit wajah, salah satunya untuk mengatasi jerawat.

Bahkan pelembap dengan kandungan tersebut juga bekerja efektif pada semua jenis kulit, yaitu membantu untuk melembapkan kulit agar wajah selalu lembap dan tidak terkena dehidrasi.

5. Zinc mencegah jerawat yang semakin meradang

5. Zinc mencegah jerawat semakin meradang

Freepik/dashu83

Salah satu penyebab munculnya jerawat pada kulit biasanya dikarenakan inflamasi.

Sementara manfaat dari zinc yang terkandung pada produk skincare, yakni dapat mencegah jerawat yang semakin meradang.

Bahkan mengonsumsi suplemen yang mengandung zinc secara teratur juga bisa menghindari masalah tersebut.

Kendati tidak bisa mendapatkan zinc dari produk skincare, cobalah mendapatkannya dengan mengonsumsi makanan jenis tertentu seperti tiram, buncis, gandum dan biji wijen.

Nah, bermanfaat sekali bukan 5 jenis vitamin di atas? Namun ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar tidak terjadi efek samping.

Baca juga: