5 Ragam Mineral Ini Sangat Dibutuhkan untuk Kesehatan Kulit
Ternyata magnesium dapat melindungi kulit dari kerusakan eksternal, lho!
26 Juni 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Merawat kulit memang harus menjadi bagian penting.
Bagaimanapun, kulit adalah organ terbesar tubuh yang perlu dijaga dari paparan sinar ultraviolet (UV). Caranya dengan memakai krim tabir surya dan mengonsumsi makanan bernutrisi.
Dikutip dari Verywellhealth, tubuh membutuhkan vitamin untuk kesehatan kulit. Terkadang, kekurangan vitamin bisa sangat terlihat dan mempengaruhi penampilan kulit.
Mengonsumsi multivitamin atau makanan kaya vitamin akan membuat tampilan kulit jadi lebih sehat dan bercahaya.
Mengenai hal tersebut, Popmama.com berikan informasi 5 ragam mineral yang dibutuhkan oleh kulit:
1. Magnesium melindungi kulit dari kerusakan eksternal
Magnesium adalah salah satu elektrolit utama yang melindungi kulit dari kerusakan eksternal. Ini termasuk mengatur regenerasi, memperbaiki sel dan meningkatkan pemulihan saat kulit terganggu.
Diinformasikan dari Womenshealthmag, magnesium memiliki sifat antiinflamasi yang membuat kulit lebih sehat. Dengan magnesium, kulit jadi tidak terlihat kusam dan rusak saat berkeringat.
Bahkan dalam produk perawatan kulit, magensium juga bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit.
Secara alami, magnesiun terkandung dalam beras merah dan kacang-kacangan.
Editors' Pick
2. Potasium dapat membantu melembapkan kulit
Secara keseluruhan, kesehatan dan kecantikan kulit juga bisa kamu dapatkan dari potasium.
Diwartakan dari Ironmountainhotsprings, potasium dapat meningkatkan kelembapan kulit. Biasanya senyawa ini digunakan dalam kosmetik, produk mandi dan sunscreen untuk menyesuaikan pH maupun melembabkan kulit.
Bahkan jenis mineral yang ada pada pisang, kentang dan ubi adalah dukungan terbaik terhadap pertumbuhan sel kulit baru serta membantu menyembuhkan dari bekas luka.
Artinya, potasium memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mengatur kadar air dalam sel tubuh.