5 Sayuran Hijau untuk Bantu Sembuhkan Jerawat

Saat ini kamu berencana ingin mengobati jerawat?

29 Januari 2023

5 Sayuran Hijau Bantu Sembuhkan Jerawat
Pixabay/Shutterbug75
Bella Lesmana
Bella Lesmana

Apakah saat ini kulit wajah kamu sedang berjerawat?

Ketika kamu ingin menghilangkan jerawat, penting untuk memasukkan menu makanan sehat seprtti beberapa jenis sayuran hijau.

Dilansir dari Healthline, mengikuti diet sehat dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat. Secara khusus, makanan yang kaya nutrisi terkait dengan vitamin A, E dan antioksidan. 

Nah, berikut Popmama.com berikan daftar 5 sayuran hijau yang bisa menyembuhkan jerawat. Yuk, lihat ulasannya!

1. Bayam membersihkan bakteri dan racun dari aliran darah

1. Bayam membersihkan bakteri racun dari aliran darah
Unsplash/chiara conti

Ketika berbicara tentang berbagai makanan yang dapat membantu meredakan jerawat, bayam adalah salah satunya.

Ini karena bayam memiliki banyak nutrisi penting, berbagai jenis mineral dan vitamin di dalamnya.

Sayuran hijau seperti bayam yang kaya akan klorofil dapat membantu membersihkan bakteri dan racun dari saluran dari aliran darah, seperti dilansir dari Timesofindia. 

Bahkan bayam sumber vitamin A yang secara alami bertindak sebagai agen anti jerawat dan menangkal radikal bebas.

Editors' Pick

2. Brokoli menenangkan kulit yang rusak

2. Brokoli menenangkan kulit rusak
Pixabay/PDPics

Kamu sedang alami kulit wajah berminyak dan tumbuh beberapa jerawat?

Sayuran hijau seperti brokoli yang kaya akan vitamin dan antioksidan, ini bisa melindungi dan memperbaiki tekstur kulit wajah. Termasuk menyembuhkan jerawat.

Diwartakan dari Hollandandbarrett, brokoli sangat baik untuk kulit. Untuk mencoba dan mencegah kerutan terbentuk, makanlah brokoli.

Lebih dari itu, brokoli mengandung vitamin C yang membantu kulit tetap kencang dan menenangkan kulit yang rusak.

3. Kale membantu memperbaiki bekas jerawat

3. Kale membantu memperbaiki bekas jerawat
Unsplash/Nutriciously

Banyak faktor yang menyebabkan timbulnya jerawat bukan?

Sedangkan memakan kale, ini salah satu bentuk perawatan kulit yang tepat agar tidak menyebabkan perkembangan jerawat.

Bahkan kale sendiri mengandung antioksidan, vitamin serta mineral yang bekerja sebagai hiperpigmentasi dan meratakan warna kulit.

Selain itu, vitamin C pada kale juga mempromosikan pembentukan kolagen. Termasuk membantu memperbaiki bekas jerawat lebih cepat, yakni dengan meningkatkan tingkat pergantian sel.

4. Pare menghilangkan infeksi kulit dalam

4. Pare menghilangkan infeksi kulit dalam
Pixabay/Paresh85

Meski pare memiliki rasa pahit, namun memakannya secara rutin dapat membantu meredakan jerawat.

Pare bisa mengobati jerawat dan membantu menghilangkan infeksi kulit dalam. Ini karena pare mengandung sifat antiinflamasi, seperti diinformasikan dari Mapsofindia. 

Selain itu, pare juga bermanfaat untuk kamu yang ingin mendapatkan kulit bercahaya tanpa kerutan. 

Pasalnya, pare yang kaya antikoksidan akan bekerja mengeluarkan racun dari tubuh.

5. Selada membuat kulit bersih dan sehat

5. Selada membuat kulit bersih sehat
Unsplash/Petr Magera

Faktanya, jerawat adalah salah satu masalah kulit yang paling umum dialami oleh semua orang.

Sementara memakan daun selada, ini akan membuat kulit kamu semakin bersih dan sehat.

Diberitahu oleh Pulse, kombinasi efektif vitamin C dan E hadir di dalam daun selada. Keduanya dapat memberi kulit lapisan pelindung yang menyelamatkannya dari kerusakan.

Bahkan kandungan vitamin A pada daun selada bisa memperbaiki dan peremajaan sel-sel kulit. Pada gilirannya, kulit merasa direvitalisasi dengan lebih dari cara yang sempurna. 

Nah, itulah 5 sayuran hijau yang dapat membantu menyembuhkan jerawat. Yuk, mulailah menambahkan sayuran di atas secara rutin!

Baca juga:

Topic:

The Latest