7 Cara Mengatasi Rambut yang Makin Menipis
Penyebabnya rambut makin tipis berasal dari makanan dan gaya hidup, Ma
5 Agustus 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Karena banyak faktor, rambut seseorang bisa terus menipis meski mereka sudah melakukan perawatan. Hal ini bisa terjadi pada perempuan dan laki-laki.
Setelah melahirkan, rambut bisa rontok parah karena pengaruh hormon dan hal ini membuat rambut makin menipis. Begitu juga saat mengalami stres, terlalu banyak menggunakan produk perawatan rambut dan penyakit lainnya yang menyebabkan rambut rontok, volume rambut pun terus menyusut.
Padahal, kesehatan rambut jadi salah satu faktor penting bagi setiap orang.
Untuk menyiasatinya, Popmama.com memiliki beberapa tips untuk mengatasi rambut tipis.
1. Mengonsumsi makanan yang sehat
Saat kamu memiliki asupan makanan yang seimbang, seluruh sistem tubuh akan terkena imbas baiknya, termasuk juga dengan rambut.
Makanan yang mengandung protein, zat besi, zinc, dan vitamin B12 sangat baik untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Apa saja makanan yang mengandung nutrisi tersebut? Beberapa di antaranya adalah daging tanpa lemak, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan. Semua itu bisa dimasukkan ke dalam menu sehari-hari.
2. Memijat kulit kepala
Menurut penelitian, memijat rambut mampu meningkatkan ketebalan rambut karena bisa memicu sel di folikel rambut. Selain itu, memijat kepala bisa membantu melancarkan aliran darah di rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut baru, demikian dilansir dari Healthline.
Kamu bisa dengan rutin memijat kulit kepala saat keramas atau saat melakukan hair spa di rumah sendiri.
Editors' Pick
3. Menggunakan rosemary
Minyak esensial rosemary merupakan salah satu minyak terbaik yang bisa merangsang pertumbuhan rambut. Dipercaya bahwa minyak ini bisa meningkatkan metabolisme sel yang bisa menstimulasi pertumbuhan rambut agar jadi lebih tebal.
Kamu bisa membuat campuran minyak rosemary dengan minyak zaitun atau minyak jojoba dan menjadikannya tonik rambut. Untuk hasil yang maksimal, pijat juga kulit kepala saat mengaplikasikan minyak ini.
Perlu diketahui bahwa minyak esensial memiliki efek yang berbeda pada setiap orang. Pastikan kamu melakukan tes alergi sebelum mengaplikasikan langsung dalam jumlah banyak.
4. Hindari menata rambut dan menggunakan produk rambut dengan berlebihan
Saat rambut menipis, otomatis orang merasa harus melakukan sesuatu untuk membuatnya lebih bervolume, mulai dari menggunakan serum hingga menatanya sedemikian rupa.
Sayangnya, jika dilakukan berlebihan maka bisa mempercepat penipisan rambut yang malah jadi mimpi buruk. Saat rambut sedang tipis, kurangilah penggunaan pengering rambut, catokan, pewarna rambut dan lainnya. Juga, hindari menggunakan produk rambut yang diklaim bisa menyehatkan rambut tapi kualitasnya belum terjamin.
Lebih baik berhati-hati dibanding menyesal nantinya.
5. Memilih sampo yang tepat
Saat ini, ada banyak jenis sampo yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan perawatan rambut. Untuk rambut yang tipis, maka ada rambut yang bisa meningkatkan volume sekaligus menyehatkannya.
Sampo jenis ini mengandung vitamin dan asam amino yang membantu menyehatkan rambut dan memicu pertumbuhan rambut baru.
Namun menemukan sampo yang tepat dan cocok merupakan tantangan tersendiri. Jadi, saat menemukan yang tepat, jangan mudah berganti ke produk lainnya.
6. Melakukan akupunktur
Akupunktur merupakan salah satu cara pengobatan tradisional asal China yang banyak dipilih sebagai pengobatan alternatif. Menurut praktisi akupunktur, kesehatan rambut berkaitan erat dengan energi ginjal dan darah. Keduanya memiliki andil besar dalam memelihara kesehatan rambut.
Bahkan menurut seorang praktisi akupunktur di Seattle, Maureen Conant, akupunktur mampu membantu mengurangi penipisan rambut. Jika dilakukan secara rutin, perubahan kondisi rambut terlihat pada hitungan minggu dan bulan setelah perawatan.
7. Mengelola stres dengan baik
Jarang disadari, stres bisa jadi pemicu banyak penyakit termasuk penipisan rambut. Meski sulit, sebaiknya Mama perlu menghindari stres dan mulai mengelolanya dengan baik.
Jika memang tidak bisa, maka jangan ragu untuk meminta bantuan profesional untuk menyelesaikan masalah tersebut.
Itu dia beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kerontokan rambut yang menyebabkan rambut makin tipis. Selamat mencoba!
Baca juga:
- 5 Cara Memanfaatkan Bunga Sepatu untuk Kesehatan Rambut
- Transformasi Gaya Rambut Marshanda hingga Kini Tampil dengan Hot Pink
- 5 Cara Alami Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
