Agar lebih nyaman, olahraga butuh pakaian yang tepat.
Olahraga dengan pakaian yang tepat bisa membuat kamu lebih semangat dan nyaman dalam bergerak. Kamu tak bisa memilih berdasarkan mana yang menarik mata atau menggemaskan warnanya saja.
Lebih dari itu, perlu pertimbangan lebih untuk menentukan pakaian olahraga.
Nah, Popmama.com punya tips memilih pakaian olahraga yang tepat. Cek yuk!
1. Gunakan bahan katun jika tak terlalu banyak keringat
Freepik/KamranAydinov
Ada beberapa jenis pakaian olahraga dibuat dari bahan baju yang berbeda. Kamu bisa memilih sesuai dengan kebutuhan.
Untuk jenis olahraga yang tidak terlalu berkeringat, kamu bisa memilih bahan katun. Ia mampu menyerap keringat namun tidak bisa cepat mengeringkannya dengan cepat.
Efeknya, pakaian dari bahan ini terasa berat dan lembap saat berolahraga. namun, bahannya sangat nyaman di kulit sehingga cocok untuk kamu yang sensitif dengan bahan pakaian.
Editors' Pick
2. Pilih bahan sintetis untuk mengeringkan keringat dengan cepat
Freepik/standret
Jika olahraga yang kamu pilih akan menghasilkan banyak keringat, pilihlah bahan sintetis. Bahan jenis ini memiliki sistem percepatan pengeringan keringat sehingga tidak akan sebasah baju olahraga lain jika diajak berkeringat.
Selain itu, bahan ini juga ringan dan mudah diajak bergerak sehingga bisa memudahkan gerakan kamu. Namun kain sintetis dengan kualitas rendah bisa membuat kulitmu lebih mudah alergi, terutama untuk kamu yang sensitif.
3. Bahan plastik dan karet jika butuh memaksimalkan pengeluaran keringat
Freepik/ensila
Ada kalanya kamu butuh mengeluarkan keringat sebanyak-banyaknya. Inilah pentingnya memilih bahan pakaian dari plastik dan karet.
Bahan ini akan menahan sirkulasi udara dari dalam tubuh. Sehingga, panas tubuh akan terjebak di dalam dan mengeluarkan keringat jauh lebih cepat dibanding bahan yang lainnya.
Tips menggunakan jenis bahan ini, hindari memakainya terlalu lama karena bisa menimbulkan iritasi. Serta segera mencucinya setelah sekali dipakai.
4. Ketat atau longgar, sesuaikan dengan kebutuhan
Freepik
Idealnya, pakaian olahraga adalah ketat sebagai pertimbangan memudahkan tubuh dalam bergerak. Namun bagi kamu yang risih berolahraga di luar ruangan dengan pakaian yang terlalu menonjolkan bentuk tubuh, bisa memilih yang lebih longgar untuk menutupinya.
Kamu juga bisa menambahkan elemen pakaian untuk menutupinya. Seperti contoh, gunakan jaket windbreaker yang longgar saat berlari. Atau, menambahkan rok saat menggunakan celana ketat.
Yang tak kalah penting adalah menentukan pakaian olahraga sesuai dengan jenis olahraga. Seperti contoh, hindari menggunakan pakaian longgar saat akan yoga atau pilates. Atau, hindari menggunakan celana longgar jika ingin bersepeda.
Selain tidak nyaman, hal ini juga bisa membahayakan kamu, lho!
5. Selalu gunakan sport bra
Freepik/Racool_studio
Untuk perempuan, pastikan untuk menggunakan sport bra saat berolahraga. Ini sangat penting untuk memudahkan kamu bergerak dan melindungi payudara selama olahraga.
Bra jenis ini juga menyerap keringat dengan baik sehingga nyaman digunakan saat banyak mengeluarkan keringat.
Satu lagi, pastikan untuk segera menggantinya setelah berolahraga agar tidak ruam karena keringat yang menempel lama di kulit.
Itulah 5 tips memilih pakaian yang tepat dan nyaman untuk berolahraga. Setelahnya, barulah kamu boleh menentukan warna atau gaya yang diinginkan.
