5 Superfood yang Baik untuk Kulit dan Bisa Jadi Skincare Alami
5 makanan ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kecantikan
29 September 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebelumnya, apakah Mama sudah tau superfood itu apa? Superfood sendiri merupakan makanan yang dianggap padat akan nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh.
Tidak ada kriteria khusus yang ditetapkan untuk menentukan mana makanan superfood atau bukan superfood.
Makanan superfood dipercaya mengandung banyak nutrisi, seperti antioksidan, lemak sehat, serat, dan fitokimia alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Tentunya dengan mengkonsumsi makanan yang sehat akan memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan juga kecantikan.
Untuk Mama yang belum mengetahui apa saja makanan superfood itu, Popmama.comtelah merangkumnya untuk Mama. Yuk, disimak!
1. Blueberry punya kandungan Vitamin C yang bisa membuat kulit lebih kenyal
Blueberry sudah menjadi salah satu makanan yang kaya akan vitamin, serat larut, dan fitokimia. Tetapi nutrisi yang sama yang ditemukan di blueberry juga ditemukan di banyak jenis beri lainnya, termasuk stroberi dan cranberry.
Nutrisi yang terkandung dalam blueberry dapat membantu untuk menghilangkan garis-garis halus dan juga mengatasi kulit yang kering.
Kandungan Vitamin C yang ada didalamnya juga mampu membuat kulit tampak lebih kenyal dan dapat meningkatkan produksi kolagen.
Editors' Pick
2. Kale mengandung banyak vitamin yang baik bagi kulit
Kale kaya akan vitamin A, C, dan K, serta serat, kalsium, dan juga mineral lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga kulit.
Jenis sayuran ini menandung antioksidan yang dapat membantu merawat kulit untuk melawan radikal bebas dan mengurangi imflamansi yang terjadi pada kulit. Kale juga mampu menghilangkan noda akibat bekas jerawat yang meradang.