5 Hal yang Dapat Dilakukan untuk Kurangi Kerontokan setelah Melahirkan
Asupan gizi penting banget buat rambut kita
6 Februari 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kerontokan rambut yang terjadi setelah melahirkan adalah salah satu proses yang normal yang biasa dijalani perempuan.
Terkadang kerontokan itu tidak langsung terjadi, melainkan beberapa bulan ataupun tahun setelah ibu melahirkan.
Tidak bisa dipungkiri, ketika kita mengalami kerontokan rambut. Hal ini juga akan berdampak kepada mental kita.
Banyak perempuan menjadi stres karena masa kerontokan rambut yang tidak kunjung usai. Popmama.com punya cara yang dapat Mama lakukan untuk mengurangi kerontokan:
1. Mengurangi frekuensi mencuci rambut
Aktivitas kita merawat anak dan mengurus rumah sangat menyita tenaga kita dan terkadang sangat segar rasanya ketika kita mencuci rambut.
Mama, saat proses kerontokan terjadi ada baiknya kita mengurangi keseringan mencuci rambut. Tingkat stres yang terjadi saat mengalami kerontokan dan ditambah dengan keseringan mencuci rambut itu akan membuat kulit kepala kita tidak kuat.
Saat mencuci rambut pilih produk yang dapat menunjang kesehatan rambutmu seperti shampo atau conditioner yang memberikan hydrating atau mulai menggunakan hair mask.
Editors' Pick
2. Kurangi memberi tekanan panas pada rambut
Untuk Mama yang sering sekali menggunakan hair dryer dan catokan untuk styling rambut. Saat-saat ini direkomendasikan mengurangi.
Tekanan panas yang ada dihasilkan ini akan membuat keadaan rambut kamu semakin parah. Berikan waktu bagi rambut untuk istirahat dan gunakan waktu itu untuk mengexplore jenis gaya rambut yang lebih natural dan cocok untuk kita.
3. Makan makanan yang bergizi
Selain produk rambut yang digunakan, asupan makanan juga harus kita perhatikan. Nutrisi dalam tubuh juga mengambil peran dalam menyembuhkan kerontokan setelah melahirkan.
Makanan yang mengandung gizi seperti zat besi, vitamin C, vitamin D, Omega -3s dan magnesium dapat memberikan nutrisi lebih untuk rambut kita.
4. Tambah asupan vitamin rambut
Saat kerontokan terjadi, ada beberapa vitamin yang dapat kita konsumsi dan menunjang kesembuhan ini. Beberapa suplemen ini mengandung biotin dan collagen.
Collagen diketahui sangat membantu memberikan kesehatan bagi perempuan dari sisi kulit dan rambut.
Jangan lupa untuk Mama yang sedang menyusui ada baiknya mengkonsultasikan pemakaian biotin dan collagen ini ke dokter dulu ya.
5. Jika perlu, lakukan cek darah dengan berkonsultasi ke dokter dahulu
Jika kerontokan rambut ini terus terjadi dan semakin banyak, ada baiknya kita segera konsultasi ke dokter. Kemungkinan dokter akan menyarankan untuk melakukan tes darah agar dapat kita tahu keadaan kita.
Semoga cara-cara di atas dapat membantu Mama mengurangi kerontokan rambut ya. Pastinya semua kita jalani dengan santai dan kurangi stres ya Mama.
Baca juga:
- Jangan Diabaikan, Masalah Ketombe dan Rambut Rontok Saling Berkaitan
- Peneliti Pastikan Nutrisi Beras Bikin Rambut Tebal dan Antirontok
- Ketahui Penyebab Rambut Rontok di Usia 30 Tahun
