Eksklusif: Beauty Sleep, Itu Cara Niken Anjani Tetap Tampil Memesona di Usia 30 Tahunan
Merawat tubuh sebaik mungkin jadi cara Niken Anjani menerapkan self love
19 Juni 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penampilan segar dengan wajah berseri menjadi salah satu hal penting untuk diperhatikan. Apalagi jika pekerjaan kita menuntut bertemu banyak orang setiap hari atau berada di depan kamera. Tentunya kondisi wajah yang prima menjadi hal yang krusial.
Terjun di dunia hiburan membuat Niken Anjani berusaha menjaga agar penampilannya tetap prima di depan kamera. Di usianya yang sudah 30 tahunan, membuat Niken kadang cemas dengan penampilannya.
Meski, Niken juga berusaha meng-embrace dirinya sendiri untuk tetap bisa menerima segala perubahan yang terjadi di wajah dan tubuhnya yang semakin berumur.
Namun, ada salah satu cara ampuh yang diterapkan Niken untuk perawatan tubuh dan kulitnya di usia 30 tahunan yakni beauty sleep.
Beauty sleepadalah pola tidur teratur setiap malam dengan kondisi nyenyak bagi seseorang. Dikutip dari Good House Keeping, beauty sleep diartikan juga sebagai tidur nyenyak atau tidur lelap. Dokter Whitney Bowe, M.D., seorang dokter kulit di kota New York mengatakan ketika kita tidur dengan nyenyak, kulit kita berkesempatan untuk pulih dari kerusakan.
Niken Ajani sebagai Millennial Mama of the Month Juni 2021 ini mengungkapkan, lewat tidur yang cukup dan ditunjang perawatan harian berpengaruh kepada kondisi kulitnya secara keseluruhan.
Tak hanya wajah, secara fisik dan mental Niken juga menjadi lebih segar dan tidak gampang stres. Sehingga membuat kondisi kulitnya selalu prima.
Wah, bagaimana cerita Niken mengenai pengalaman beauty sleep-nya? Berikut Popmama.com rangkum informasi selengkapnya.
1. Lewat beauty sleep, Niken merasa mental dan fisiknya menjadi lebih baik
Dari berbagai penelitian, memiliki tidur yang cukup membuat kondisi fisik dan mental seseorang lebih baik. Dilansir dalam laman The New York Post, orang yang mendapatkan 9 jam dan 10 menit tidur nyenyak setiap malam akan mendapatkan manfaat positif pada penampilan mereka.
Neil Robinson, seorang ahli tidur di Sealy UK mengatakan mengungkapkan banyak orang berusaha terlihat menarik dan menghabiskan banyak uang demi mendapatkan hal tersebut. Padahal dengan tidur yang nyenyak, itu sudah menyumbang hal besar kepada penampilan seseorang lho.
Rupanya, hal itu pun diamini oleh Niken Anjani. Istri dari Adimaz Pramono ini mengaku tidak memiliki rangkaian perawatan khusus untuk merawat kulitnya meski menginjak usia 30 tahunan.
Ia hanya berusaha menerapkan pola tidur sehat dan gaya hidup seimbang. Niken selama ini berusaha menjaga kualitas tidurnya baik dan nyenyak atau beauty sleep.
"Tidur, intinya mau pakai skincare apapun kalau begadang mukanya langsung keliatan. Dan saya percaya kalau perawatan kulit itu tidak bisa cepat. Nah, yang paling terasa sekali tidur sama rajin hapus makeup," tutur Niken Anjani.
Niken menceritakan kalau ia sebisa mungkin tidur malam selama minimal 8 jam. Tak hanya sekedar memejamkan mata, Niken berusaha agar ia memiliki tidur yang berkualitas.
Ketika bisa mendapatkan kualitas tidur terbaik, Niken tak hanya merasakan kondisi kulitnya tetap baik. Namun, secara fisik dan mental ia juga merasa lebih prima dan segar.
"(Beauty sleep) itu saya merasakan sekali manfaatnya selain berpengaruh ke kulit, juga secara mental dan fisik menjadi lebih kuat," pugkasnya.
Editors' Pick
2. Punya anak membuat tidur malam berantakan, Niken berusaha menyiasati
Tantangan untuk menjaga pola tidurnya tetap sehat terjadi setelah Niken melahirkan anak pertama. Mengurus bayi baru lahir membuat pola tidur Niken sangat berantakan. Hal ini sempat membuat ia stres lho, Ma.
Sebab, Niken selama ini sangat berusaha menjaga pola tidurnya tak hanya untuk keindahan kulit saja. Namun juga sebagai cara untuk bisa menjaga kondisi mentalnya tetap seimbang.
"Makanya kebayangkan begitu punya bayi, tidurnya jadi tidak cukup sama sekali. Jujur berat sekali di awal, dari sejak saya melahirkan waktu itu subuh jadi harus menghadapi pembukaan sudah dari tengah malam. Sampai sekarang, tidurnya kadang masih berantakan," tutur Niken.
Begitu besar pengaruh pola tidur membuat Niken harus memutar otak untuk menjaga dirinya tetap prima setiap hari. Oleh karenanya ia selalu berusaha menyempatkan waktu di siang hari untuk tidur dan beristirahat sejenak.
Tak lupa, menjaga tubuhnya tetap terhidrasi dengan baik juga jadi salah satu cara Niken Anjani merawat kulit agar tetap sehat.
"Sekarang sudah tidak begadang lagi, tetapi pasti bangun tiap malam untuk tetap pompa ASI dan menyusui. Makanya, sebisa mungkin saya menyempatkan waktu untuk tidur dan istirahat di waktu yang lain. Air putih juga penting sekali, sehari 2 liter," tuturnya.
Popmama Star
