Eksklusif: Tips Jitu Tetap Cantik dan Sehat Fanny Fabriana di Usia 35 Tahun
Bagi Fanny, skincare sebagus apapun tidak akan berguna jika tidak hidup sehat dan tidak berpikir positif. Terlihat cantik memang impian, tapi tubuh tetap sehat adalah yang terpenting.
31 Agustus 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memasuki usia 30 tahunan, biasanya jadi tahun-tahun yang membuat kepala perempuan cukup pusing. Di masa ini, kebanyakan Mama sudah berkeluarga dan memiliki segudang aktivitas dan pekerjaan yang menumpuk.
Pada usia 30 tahunan pula, masalah kesehatan mulai dialami. Pegal-pegal dan punggung sakit seolah jadi teman setiap hari. Belum lagi usia yang terus bertambah membuat Mama kadang tak percaya diri. Hal ini tak hanya dialami Mama kok, karena ketakukan merasa tidak cantik umum terjadi di usia 30 tahunan.
Sebagai seorang Mama yang berumur 35 tahun, Fanny Fabriana punya trik tersendiri untuk menjaga tubuhnya tetap sehat dan cantik. Millennial Mama of The Month edisi Agustus 2020 Popmama.com ini ternyata gemar olahraga yoga lho.
Baginya, salah satu tips cantik di usia 30 tahunan adalah tetap menjaga tubuhnya sehat dengan berolahraga. Selain ini, apa lagi ya tips dari Mama Fanny? Berikut Popmama.com rangkum informasi lengkapnya.
1. Fanny memilih rutin yoga untuk menjaga kesehatannya
Cerita Fanny Fabriana jatuh cinta terhadap yoga ternyata tidak sengaja. Berawal dari cedera ia harus berhenti melakukan olahraga berat. Padahal, menurutnya ia tipe orang yang berolahraga aktif lho.
“Sebenarnya saya suka olahraga yang sibuk (aktif), angkat beban lah, gitu. Sampai akhirnya saya cedera selama 3 bulan. Bayangkan dari pinggang ke bawah itu saya tidak bisa bergerak, apa-apa mesti dibantuin. Akhirnya saya terapi dan sembuh, oleh dokter disarankan olahraga yang buat stretching,” tutur Fanny dalam wawancara eksklusif pada Rabu, (5/8/2020).
Dari sanalah ia mengenal yoga, meski awalnya Fanny sempat pesimis dengan olahraga yang satu ini. Awalnya ia menganggap yoga adalah olahraga yang membosankan, ternyata setelah dijalani yoga justru membuatnya jatuh cinta.
“Dalam yoga itu perlu banget konsentrasi kita dan balance semuanya. Saat itu juga saya hamil tapi tetap aktif yoga hamilnya. Lewat yoga tubuh jadi semakin enak, nggak gampang pegal dan linu,” ungkapnya.
Editors' Pick
2. Lewat yoga, Fanny belajar lebih tenang dan seimbang dalam kehidupan
Meski memandang pesimis awalnya, kini yoga menjadi salah satu kegiatan harian yang ia lakukan rutin. Mama tiga anak yang juga meluncurkan desain pakaian olahraga kolaborasi dengan salah satu merek ini merasa dengan yoga ia belajar keseimbangan hidup.
“Belajar bisa lebih calm, terus untuk belajar semuanya balance. Jadi dalam yoga kan kita harus belajar balance antara pikiran dan fisik,” tuturnya.
Tentunya ini membuat olahraga bagi adalah salah satu hal penting untuk menjaga tubuhnya tetap sehat dan fit. Lebih baik fokus menjaga dirinya tetap hidup sehat dan produktif sehari-hari.
“Olahraga, keep yourself busy dan produktif. Penting banget mencoba untuk hidup sehat,” jelasnya.
3. Mencuci muka dengan benar, kunci wajah mulus bebas jerawat
Selain berolahraga dan makan sehat, menurut Fanny tidak peduli skincare apa yang dipakai akan percuma jika tidak membersihkan wajah dengan benar. Ini menjadi tips tampin cantik a la Fanny selanjutnya yakni membersihkan wajah dengan telaten.
“Perawatan kulit muka penting banget, terserah mau pakai skincare apa yang paling penting basic itu cuci muka harus benar. Karena kalau cuci muka nggak benar, memicu tumbuhnya komedo, bruntusan, jerawat dan masalah kulit lain. Jadi cuci muka yang benar baru lanjutkan dengan pewaratan selanjutnya,” tegas Fanny.
Pendapat Fanny ini sejalan dengan pendapat dari dermatologi dari Universitas Yale, Mona Gohara, M.D. yang menyebut ketika seseorang sering ber-makeup tapi malas atau kurang sempurna mencuci wajah maka makeup yang tersisa di wajah bisa menyebabkan kulit kering, iritasi, hingga jerawat.
Salah satu penelitian pada tahun 2006 di Amerika Serikat juga menyebut bahwa orang-orang yang mencuci wajah 2-4 kali sehari (bergantung kondisi kulit, dianjurkan hanya dua kali sehari) bisa mengurangi pertumbuhan jerawat dari waktu ke waktu.
4. Menjaga pikiran positif dan berserah diri kepada Allah SWT
Selanjutnya yang tak kalah penting bagi Fanny adalah hubungan dengan Allah SWT dan pikiran positif. Selain berusaha secara fisik, dengan pikiran yang positif tubuh juga akan selalu merasa senang. Tentunya ini membuat pancaran aura juga baik ketika menjalani aktivitas sehari-hari.
“Jangan hanya luarnya saja, tapi dalam juga perlu yaitu pikirannya juga harus dijaga. Berusaha untuk selalu positif, dan Mama saya juga selalu bilang sebagai perempuan harus pintar mengambil hikmah dari berbagai keadaan. Entah happy atau nggak,” sebut Fanny.
Terakhir, hubungan dengan sang Pencipta juga perlu dijaga. Aspek spiritual tak ditampik Fanny berperan dalam manusia memandang hidup. Ketika pikiran dipenuhi dengan rasa syukur dan ikhlas kepada Allah SWT, seolah hidup yang dijalani juga akan terasa ringan.
“Mendekatkan diri kepada Tuhan, dan mengenal Allah SWT semuanya jadi lebih ringan. Mungkin karena kita lagi belajar lebih pasrah, jadi kayak belajar mengurangi beban. Kelihatannya kayak happy aja,” pungkasnya.
Sebagai Mama tiga anak yang menjalani berbagai aktivitas rutin setiap hari. Waktu Fanny untuk merawat diri tentunya tidak bisa sesering itu. Ia juga harus mengurus rumah tangga dan menemani ketiga anaknya bermain dan sekolah di rumah. Namun, dengan semua kegiatan itu Fanny bisa menjalani hidup yang seimbang dan menjaga tubuhnya tetap sehat!
#MillennialMama of the Month Edisi Agustus 2020 – Fanny Fabriana
Editor in Chief - Sandra Ratnasari
Fashion & Beauty Editor - Onic Metheany
Reporter – FX Dimas Prasetyo, Putri Syifa Nurfadilah
Social Media - Sekar Retno Ayu
Art Designer – Shalsabilla Nursyah
Photographer - Michael Andrew
Baca juga:
- Tips Fanny Fabriana agar Anak Tak Bergantung dan Kecanduan Main Gadget
- Banyak yang Repot Traveling Tanpa Pengasuh, Fanny Fabriana Justru Merasa Besyukur
- Melatih si Kecil Kenal Emosinya Sejak Dini Jadi Jurus Fanny Fabriana Jalin Ikatan Kuat dengan Anak
Popmama Star
Fanny Fabriana
"Hormati pola asuh orangtua lain, mereka berhak tentukan yang terbaik untuk anaknya"
