Rahasia Bugar dan Cantik di Usia 50 Tahun a la Sophia Latjuba
Sophia Latjuba tetap bisa tampil sehat dan awet muda dengan menerapkan disiplin hidup sehat
15 September 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sosok artis sekaligus Mama dua anak, Sophia Latjuba selalu menyita perhatian. Aktris dengan nama asli Sophia Inggriani Latjuba atau Sophia Muller ini genap berusia 50 tahun pada Agustus 2020 lalu.
Meski usianya sudah kepala lima, Sophia tetap terlihat bugar dan cantik. Tentunya bukan tanpa sebab, karena Mama Sophia ternyata punya resep khusus lho.
Sering di Instagramnya ia membagikan bagaimana caranya menjaga tubuh tetap sehat dan cantik. Apa saja ya rahasianya? Berikut Popmama.com rangkum informasi lengkapnya!
1. Rajin olahraga dan yoga
Dilihat dari Instagram pribadinya, Sophia secara rutin berolahraga secara rutin. Yoga adalah olahraga yang rutin ia pamerkan. Namun, selain yoga, Sophia juga gemar berenang, hingga hiking.
Dalam salah satu acara TV tahun 2018, Sophia pernah mengungkapkan rahasianya tetap tampil awet muda.
“Tiap hari pasti olahraga, dalam artian yoga. I believe that kalau kita selalu olahraga kita punya benefit untuk apa saja,” jelas Sophia yang dilansir dari kanal Youtube Hitam Putih.
Diketahui jika Sophia Latjuba hanya meluangkan waktu sekitar 60 menit setiap hari untuk melakukan yoga.
Editors' Pick
2. Asupan makanan sehat
Selain berolahraga setiap hari, tips selanjutnya adalah menjaga makanan yang masuk ke tubuh. Meskipun disampaikan Mama dua anak ini ia tak punya takaran khusus harus berapa setiap makannya.
Ia hanya memilih jenis makanan berbasis vegan. Hal ini membuat Sophia Latjuba hanya memakan makanan yang ditanam, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
“Sekarang vegan, tapi porsinya banyak. Semenjak vegan energinya lebih tinggi, lebih enak tidurnya, dan guilt free,” jelas Sophia dalam wawancara dengan Deddy Corbuzier tersebut.
