Tak Hanya Krim dan Serum, Suplemen Juga Bisa Dukung Kesehatan Kulit
Perpaduan antara skin care dari luar dan suplemen bisa mendukung kesehatan kulit lho!
26 Februari 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak masyarakat yang mengira jika menjaga kulit tetap sehat adalah dengan menerapkan rutinitas skin care yang padat dan banyak. Ternyata anggapan itu tidak selalu benar.
Memang benar jika skin care atau perawatan wajah menunjang penampilan. Namun, hal itu bisa lebih maksimal jika dibarengi dengan suplemen. Sebab, suplemen ini mampu bekerja hingga lapisan kulit terdalam.
Mama di rumah mungkin masih bingung soal suplemen kecantikan kulit itu baik atau tidak. Berikut Popmama.com rangkum sejumlah faktanya.
Editors' Pick
1. Perawatan kulit harus dimulai sejak muda
Anggapan soal skin care hanya dibutuhkan ketika kulit bermasalah rupanya harus diubah. Karena semakin dini kita merawat kulit maka kesehatan dan keremajaannya akan lebih panjang. Masalh kulit seperti penuaan dini tentunya akan lebih bisa diminimalisir.
“Banyak yang belum sepenuhnya menyadari bahwa perawatan kulit dari dalam harus dimulai sejak usia muda dan tentunya membutuhkan komitmen jangka panjang agar hasilnya lebih baik,” ungkap Rachel Olsen B.Sc, Nutrition Expert YOUVIT dalam webinar dengan media, Selasa (22/2/2021).
Menurutnya, mulai dari pertengahan hingga akhir usia 20-an kolagen mulai berkurang. Kadar kolagen yang berkurang menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan lebih tipis sehingga elastisitas kulit menurun dan menyebabkan munculnya garis-garis halus.
Selain usia, gaya hidup, seperti kurang tidur, kurang asupan nutrisi dan air, sering terpapar sinar matahari dan polusi udara, merokok, atau konsumsi alkohol juga bisa mengakibatkan kolagen pada kulit semakin berkurang lho.
2. Beberapa vitamin dan mineral ini sangat dibutuhkan kulit
Tak hanya tubuh, kulit manusia membutuhkan berbagai asupan mineral dan nutrisi yang mendukung elastisitasnya dan kesehatannya. Disebutkan oleh Puteri Aisyaffa, S.Gz, RD sebagai Nutrition Expert YOUVIT jika ada beberapa vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh kulit.
"Terdapat banyak zat gizi yang dikenal bisa meningkatkan kesehatan kulit. Selain kolagen dan vitamin C, terdapat Vitamin A dan Vitamin E, yang mana termasuk kedalam golongan antioksidan," tuturnya.
Mineral dan vitamin itu memiliki peran penting dalam melawan radikal bebas yang berbahaya bagi kulit, dan masih banyak zat gizi lainnya.
