15 Cara Menghilangkan Ketombe secara Alami
Bahan-bahan alami di bawah ini mudah ditemui di rumah!
11 Desember 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Munculnya ketombe pada permukaan kepala tentu dapat mengganggu kenyamanan seseorang.
Ketombe sendiri terjadi karena banyaknya jamur pada kulit kepala yang berminyak. Alhasil, sel-sel kulit menjadi mati dan membuat serpihan berwarna putih atau ketombe. Selain ketombe, kondisi ini juga bisa memicu kerontokan rambut lho
Oleh karena itu, penting untuk memilih shampoo dengan formula yang tepat untuk merawat kulit kepala dan rambut secara menyeluruh. Karena pemilihan shampoo bisa menjadi salah satu pemicu munculnya permasalahan pada kulit kepala. Nah, untuk merawat kulit kepala dan rambut, kamu bisa gunakan HEAD & SHOULDERS Suprême Anti-Hair Fall Shampoo.
Kandungan Argan Crème⁺, ekstrak madu, minyak argan, ZPT, dan kondisioner pada HEAD & SHOULDERS Suprême Anti-Hair Fall Shampoo yang bisa kamu dapatkan di sini tidak hanya bisa merawat kulit kepala dari ketombe loh. Mengunci kelembaban rambut dan memperbaiki rambut kusam juga bisa. Sehingga selain membuatmu terbebas dari ketombe juga dapat membantu rambutmu tampak berkilau dan terasa lembut. Cobain yuk!
Jika kamu sudah mencoba berbagai jenis sampo antiketombe, tapi ketombe di kepala tetap membandel, mungkin ini saatnya kamu menerapkan cara menghilangkan ketombe secara alami dengan bahan-bahan yang terdapat di rumah.
Apa saja bahan-bahan alaminya?
Berikut Popmama.com telah merangkum 15 cara menghilangkan ketombe secara alami.
1. Lidah buaya ampuh digunakan untuk menghilangkan ketombe
Lidah buaya memang dikenal memiliki banyak manfaat karena apa yang ada di dalam lidah buaya memang sangat bermanfaat.
Kandungan dalam lidah buaya antara lain protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, B1, dan C.
Tidak hanya untuk menghitamkan rambut, membuat rambut berkilau, mencegah rambut rontok, menguatkan akar rambut, lidah buaya juga sangat ampuh digunakan sebagai cara menghilangkan ketombe secara alami.
Cara menghilangkan ketombe secara alami dengan lidah buaya:
- Haluskan daging lidah buaya secukupnya
- Oleskan secara merata pada permukaan kulit kepala
- Pijat dengan lembut agar meresap pada kulit kepala
- Biarkan selama 30 menit
- Bilas dengan air hingga bersih
2. Daun sirsak mengandung acetogenin untuk hilangkan ketombe
Salah satu kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan dalam daun sirsak adalah acetogenin.
Acetogenin merupakan kumpulan senyawa aktif yang memiliki aktivitas sitotoksik (membunuh racun) di dalam tubuh dengan cara menghambat transport ATP (adenosina trifosfat) atau energi yang dibutuhkan sel kanker untuk berkembang.
Acetogenin masuk dan menempel di reseptor dinding sel dan merusak ATP di dinding mitokondria.
Namun tidak hanya untuk kesehatan, daun sirsak memang bermanfaat bagi manusia, namun secara ajaib sangat beracun bagi serangga atau parasit.
Karena itulah daun sirsak dapat digunakan untuk menghambat dan membasmi kutu dan ketombe.
Cara menghilangkan ketombe secara alami dengan daun sirsak:
- Siapkan beberapa helai daun sirsak
- Tumbuk sampai halus
- Tambahkan sedikit air
- Gunakan sebagai masker pada rambut
- Oleskan hingga merata
- Biarkan selama 30 menit
- Bilas dengan air sampai bersih
3. Jeruk nipis mengandung vitamin C untuk membasmi ketombe
Jeruk nipis merupakan jenis jeruk yang paling kaya mengandung vitamin C.
Tidak hanya vitamin C saja, jeruk nipis juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi, fofsor, magnesium, kalium, seng, dan gula.
Tidak lupa juga asam sitrat yang membuat rasa asam. Vitamin C pada jeruk nipis akan mendorong pertumbuhan akar rambut.
Kamu dapat menggunakan jeruk nipis untuk menebalkan rambut atau untuk mengatasi kebotakan.
Selain menebalkan rambut, penggunaan teratur jeruk nipis pada kulit kepala juga dapat digunakan untuk membasmi ketombe.
Cara menghilangkan ketombe secara alami dengan jeruk nipis:
- Peras buah jeruk nipis
- Campurkan air jeruk nipis dengan air secukupnya
- Oleskan pada rambut
- Biarkan sebentar agar meresap pada kulit kepala
- Bilas dengan air bersih
4. Minyak kemiri ampuh hilangkan ketombe tanpa merusak rambut
Tidak hanya digunakan sebagai minyak penyubur rambut, minyak kemiri juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan ketombe secara alami tanpa merusak rambut.
Cara menghilangkan ketombe secara alami dengan minyak kemiri:
- Gunakan minyak kemiri sebelum keramas
- Biarkan selama 30 menit
- Bilas dengan air bersih
5. Minyak zaitun dapat hilangkan ketombe secara permanen
Tidak hanya minyak kemiri, minyak zaitun juga merupakan cara menghilangkan ketombe secara alami, cepat, dan permanen.
Cara menghilangkan ketombe secara alami dengan minyak zaitun:
- Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala secara merata
- Lakukan pijatan ringan pada kulit kepala agar minyak zaitun meresap
- Diamkan selama 30 menit
- Bilas dengan air hangat
Editors' Pick
6. Minyak almond bisa hilangkan ketombe dalam waktu singkat
Minyak selanjutnya yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan ketombe secara alami, cepat, dan permanen adalah minyak almond.
Cara menghilangkan ketombe secara alami dengan minyak almond:
- Oleskan minyak almond pada kulit kepala secara merata
- Lakukan pijatan ringan pada kulit kepala agar minyak almond meresap
- Diamkan selama 30 menit
7. Cuka mengandung asam yang ampuh hilangkan ketombe secara alami
Memang aneh rasanya jika ternyata cuka bisa digunakan sebagai cara menghilangkan ketombe karena cuka biasa digunakan untuk makanan. Namun tenang saja, ini bukan hoax.
Kamu bisa menggunakan cuka sebagai cara menghilangkan ketombe. Tapi tentu dengan berhati-hati, jangan memakai cuka terlalu banyak.
Cara menghilangkan ketombe secara alami dengan cuka:
- Siapkan 1 sdt cuka
- Oleskan secara merata pada kulit kepala
- Biarkan beberapa saat
- Bilas dengan air sampai bersih
- Untuk hasil yang maksimal, lakukan 2 kali dalam seminggu
- Bilas dengan air hangat
9. Menggunakan tea tree yang bisa meringankan ketombe
Tea tree memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang kuat, yang dapat membantu meringankan gejala ketombe.
Tea tree efektif melawan jenis jamur tertentu yang dapat menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe. Studi lain menemukan bahwa mengoleskan jaringan plasenta yang dibasahi tea tree ke kulit lebih efektif daripada pengobatan antijamur.
Terlebih lagi, dalam penelitian yang lebih tua, 126 orang dengan ketombe menggunakan sampo yang mengandung tea tree 5% atau plasebo setiap hari. Setelah 4 minggu, tea tree mengurangi keparahan gejala hingga 41% dan meningkatkan masalah kulit berminyak dan gatal.
10. Kamu bisa menggunakan minyak kelapa untuk mengatasi ketombe
Terkenal karena berbagai manfaat kesehatannya, minyak kelapa juga digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi ketombe.
Minyak kelapa bekerja dengan meningkatkan hidrasi kulit dan mencegah kekeringan, yang dapat memperburuk ketombe. Dilansir dari Healthline, menurut beberapa penelitian, minyak kelapa sama efektifnya dengan minyak mineral dalam meningkatkan hidrasi kulit saat dioleskan sebagai pelembap.
Penelitian lain menunjukkan bahwa minyak kelapa membantu pengobatan eksim, suatu kondisi kulit yang dapat menyebabkan ketombe.
Minyak kelapa dan senyawanya juga telah terbukti memiliki sifat antimikroba dalam beberapa penelitian tabung reaksi, meskipun para peneliti belum meneliti efeknya pada jenis jamur tertentu yang menyebabkan ketombe.
11. Minimalkan tingkat stres
Stres diyakini memengaruhi banyak aspek kesehatan, memengaruhi segalanya mulai dari kondisi kronis hingga kesehatan mental.
Meskipun stres itu sendiri tidak menyebabkan ketombe, hal itu dapat memperburuk gejala seperti rambut kering dan gatal. Tingkat stres tinggi jangka panjang dapat mengubah atau menekan aktivitas sistem kekebalan, yang dapat merusak kemampuan tubuh untuk melawan beberapa infeksi jamur dan kondisi kulit yang menyebabkan ketombe.
Faktanya, dalam sebuah penelitian pada 166 orang dengan dermatitis seboroik, salah satu penyebab ketombe yang paling umum sekitar 28% melaporkan bahwa stres menjadi pemicu gejala dermatitis.
Untuk menjaga agar tingkat stres tetap terkendali, Mama bisa mencoba teknik pengurangan stres seperti meditasi, yoga, pernapasan dalam, atau aromaterapi.
12. Hindari makanan tertentu
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian tentang hubungan antara diet dan ketombe, beberapa orang mungkin menemukan bahwa membatasi konsumsi makanan tertentu dapat meredakan peradangan, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa modifikasi pola makan mencegah infeksi jamur dengan mengontrol pertumbuhan ragi dan meningkatkan mikrobioma usus, yang dapat membantu pengobatan ketombe.
Beberapa makanan yang mungkin ingin bisa dibatasi adalah:
- karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta putih, tortilla, dan kerupuk
- daging merah
- makanan yang diproses
- gorengan
- makanan dan minuman manis
- Selain itu, makanan tertentu dapat memicu munculnya kondisi kulit seperti eksim, yang dapat menyebabkan ketombe.
Meskipun makanan pemicu spesifik bervariasi dari orang ke orang, beberapa yang paling umum adalah tepung putih, produk yang mengandung gluten, dan nightshade seperti terong, paprika, dan tomat.
13. Minyak serai membantu mengurangi gejala ketombe
Secara tradisional, orang menggunakan serai dan minyak serai untuk mengobati masalah pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi stres.
Dilansir medicalnewstoday.com, minyak sereh memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala ketombe. Menurut temuan sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2015, tonik rambut yang mengandung 10 persen minyak serai mengurangi ketombe hingga 81 persen setelah dua minggu.
Seperti tea tree, minyak sereh dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi jika dioleskan langsung ke kulit. Orang dapat mengencerkan minyak serai dengan air atau mencampurkan beberapa tetes ke dalam sampo atau kondisioner biasa.
14. Rutin mengonsumsi suplemen atau makanan yang kaya Zinc
Zinc adalah mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan mendorong pertumbuhan sel. Orang bisa mendapatkan zinc dari protein hewani, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Kekurangan zinc dapat menyebabkan rambut rontok, diare, impotensi, dan lesi kulit.
Tinjauan komprehensif dari Sumber Tepercaya 2016 mencantumkan kekurangan zinc sebagai faktor penyebab potensial untuk dermatitis seboroik dan ketombe.
Banyak sampo ketombe mengandung zinc pyrithione karena mencegah pertumbuhan jamur dan menghilangkan sel kulit berlebih dari kulit kepala.
15. Mengubah pola makan
Makanan dapat memiliki efek dramatis pada tubuh. Makanan mungkin bukan akar penyebab ketombe, tapi bisa memperburuk gejala.
Saat ini ada sedikit penelitian tentang bagaimana makanan mempengaruhi ketombe. Namun, semakin banyak penelitian menunjukkan hubungan antara diet dan gangguan kulit inflamasi, seperti dermatitis seboroik.
Buah dan sayuran mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Pada sebuah observasi yang melibatkan 4.379 orang menunjukkan bahwa individu yang melaporkan makan lebih banyak buah lebih kecil kemungkinannya untuk menderita dermatitis seboroik.
Hasilnya juga menunjukkan bahwa diet khas Barat dapat meningkatkan risiko dermatitis seboroik pada perempuan.
Pada sebuah ulasan di tahun 2018 menunjukkan bahwa kekurangan biotin dapat menyebabkan beberapa kelainan kulit, termasuk dermatitis seboroik. Biotin, juga dikenal sebagai vitamin B7, berperan dalam mendukung kesehatan rambut, kuku, dan kulit. Makanan kaya biotin meliputi:
- hati
- kuning telur
- gila
- ikan salmon
- ragi nutrisi
Nah, itulah ketujuh daftar bahan dapur yang dapat menghilangkan ketombe secara alami.
Selamat mencoba cara menghilangkan ketombe secara alami dan semoga bermanfaat!
Baca juga:
- Berketombe Saat Hamil? Soraya Larasati Bagikan Tips untuk Mengatasinya
- Wajib Tahu: 6 Penyebab Munculnya Ketombe pada Bayi
- 4 Langkah Mengatasi Kulit Kepala Kering alias Ketombe pada Bayi
