8 Manfaat Jus Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Kaya Nutrisi
Jus kurma merupakan minuman kaya nutrisi dan mudah dibuat
4 Juli 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Manfaat jus kurma bagi kesehatan tubuh cukup banyak. Kurma adalah salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Ada berbagai cara untuk mengonsumsi buah kurma, seperti dimakan secara langsung atau diolah menjadi jus.
Jika kamu bosan memakan kurma secara langsung, kamu dapat mencoba mengolahnya menjadi jus. Jus kurma mengandung vitamin A, B1, B2, B3 dan C. Selain itu, jus kurma juga mengandung zat besi, folat, magnesium, seng, dan fosfor.
Mengonsumsi jus kurma dapat memberikan banyak manfaat, seperti melawan kolesterol jahat, sebagai sumber energi, mengatasi masalah pencernaan, merawat kesehatan tulang dan gigi, merawat kesehatan rambut, baik untuk kesehatan mata, hingga menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Berikut Popmama.com telah merangkum manfaat jus kurma dari berbagai sumber.
1. Sebagai sumber energi
Manfaat jus kurma bagi kesehatan tubuh yang pertama yaitu sebagai sumber energi. Tubuh tentu membutuhkan energi untuk beraktivitas, terlebih jika kamu mempunyai aktivitas yang padat.
Mengonsumsi jus kurma dapat membantu memberikan energi untuk beraktivitas. Ini dikarenakan jus kurma yang ditambah susu mengandung fruktosa, glukosa, dan sukrosa.
Ketiga kandungan tersebut berperan penting dalam menghasilkan energi untuk tubuh.
2. Melawan kolesterol jahat
Gorengan merupakan salah satu hidangan yang sangat menggoda. Namun, jika mengonsumsinya secara berlebihan tentu akan memberikan dampak buruk untuk kesehatan tubuh.
Pasalnya, gorengan bisa memicu meningkatkan kadar LDL atau biasa disebut dengan istilah kolesterol jahat.
Kandungan LDL atau kolesterol jahat jika tidak segera ditangani akan terus menumpuk dan berakhir memicu penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan stroke.
Untuk menghindarinya, kurangilah mengonsumsi makanan yang digoreng dan rutin minum jus kurma sebagai penangkal kolesterol jahat. Sebab, kurma mengandung serat yang mampu bekerja melawan dan membasmi kolesterol jahat.