Manfaat Jahe dan Lemon untuk Kesehatan, Bisa Redakan Batuk
Inilah manfaat luar biasa konsumsi jahe dan lemon untuk kesehatan!
25 Desember 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jahe dan lemon adalah dua jenis tanaman yang sering kali digunakan untuk meramu minuman kesehatan yang disebut-sebut ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta membuat badan menjadi lebih segar.
Walaupun keduanya berasal dari jenis keluarga tanaman yang berbeda, jahe yang berasal dari tanaman rimpang, sedangkan lemon yang merupakah buah keluarga citrus. Namun, rupanya kedua bahan ini juga sering kali diolah bersama menjadi kombinasi minuman herbal yang kaya manfaat, lho!
Apa saja sih manfaat dari jahe dan lemon untuk kesehatan? Berikut telah Popmama.com rangkumkan informasinya, yuk disimak!
1. Selengkapnya mengenai jahe dan lemon
Dilansir dari healthline, Jahe merupakan tanaman rimpang yang berasal asli dari kawasan Asia Tenggara lho, Ma! Jahe atau yang memiliki nama ilmiah Zingiberaceae ini, memiliki hubungan dekat dengan kunyit, kapulaga, dan lengkuas.
Biasanya Jahe akan dimanfaatkan rimpangnya atau akarnya, untuk menambah hingga memperkuat rasa dan aroma pada berbagai olahan khas nusantara. Jahe juga sering kali diolah menjadi berbagai produk minuman, pengobatan rumahan, hingga kosmetik.
Sedangkan, lemon adalah sejenis tanaman jeruk yang berasal dari keluarga sitrun dengan nama ilmiah Citrus limon, dimana tanaman buah ini dikenal akan rasanya yang asam namun bisa sangat menyegarkan ketika diolah dengan cara yang tepat. Buah lemon juga sering kali digunakan sebagai penyedap rasa makanan, bahan untuk melunakkan tekstur makanan seperti daging sapi, hingga buah untuk pelengkap garnish penghias makanan.
Editors' Pick
2. Manfaat jahe bagi kesehatan
Ada banyak khasiat yang dapat Mama temukan di dalam jahe bagi kesehatan, diantaranya :
- Jahe memiliki kandungan minyak alami gingerol yang mampu membantu memperlancar metabolisme pencernaan, mengurangi rasa mual, memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat, serta mampu membantu mengurangi stres oksidatif, yang diakibatkan oleh paparan radikal bebas di dalam tubuh.
- Jahe juga disebutkan ampuh dalam upaya penurunan berat badan karena potensinya yang mampu mengurangi peradangan, sehingga melancarkan sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.
- Jahe mampu secara signifikan menurunkan kolesterol pada tubuh, karena pada sebuah oenelitian yang dilansir melalui laman healthline, disebutkan konsumsi jahe secara signifikan mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol LDL, sekaligus meningkatkan kolesterol HDL, yakni kolesterol baik yang justru berperan signifikan dalam upayanya membersihkan kolesterol berbahaya di dalam tubuh.
