Simak 5 Obat Alami untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan!

1. Akar Licorice

Pixabay/psaguer

Bagi Mama yang belum familiar, akar Licorice merupakan sejenis tanaman kayu yang berasal dari Eropa Selatan. Tanaman ini juga memiliki nama lain Akar Manis. 

Dilansir dari healthline.com, sejak dulu akar Licorice sudah dimanfaatkan menjadi pengobatan untuk meredakan sakit maag, iritasi asam lambung, dan gangguan pencernaan. Alasannya tanaman ini memang memiliki zat aktif yang dapat meredakan mual dan muntah.

Bagi Mama yang akan melakukan perjalanan jauh, tidak ada salahnya untuk membawa seduhan tanaman akar manis ini, agar terhindar dari mabuk selama perjalanan!

2. Jahe

Freepik/jcomp

Sudah menjadi rahasia umum bahwa Jahe merupakan salah satu tanaman herbal dengan segudang khasiat ya, Ma?

Selain dapat menghangatkan tubuh, Mama mungkin sudah tahu manfaat lain dari tanaman herbal ini, yaitu dapat meredakan gejala mual dan muntah.

Hal ini seperti yang disebutkan oleh seorang peneliti, Han-Chung Lien, dan rekan-rekannya, dalam penelitiannya di American Journal Of Physiology, disebutkan jahe dapat mengurangi rasa mual yang berhubungan dengan mabuk perjalanan dengan mencegah perkembangan disritmia lambung dan peningkatan vasopresin plasma. Sifat aromatik yang dimilikinya juga membantu memberikan efek menenangkan dan relaksasi bagi tubuh.

3. Peppermint

Freepik/jcomp

Selain jahe, konsumsi seduhan peppermint juga dipercaya khasiatnya dalam mengatasi mual akibat perjalanan.

Tidak hanya itu, dilansir dari healthline.com, bentuk sediaan peppermint lainnya, minyak esensial misalnya dipercaya mampu melemaskan otot-otot lambung dan mencegahnya terjadinya kram atau kontraksi yang berlebihan.

Oleh karenanya, apabila Mama akan melakukan perjalanan jauh, tidak ada salahnya untuk menyediakan teh peppermint atau peppermint oil yang dapat dihirup sehingga gejala mual dapat mereda dan membantu tubuh agar lebih cepat pulih. 

4. Teh Chamomile

Freepik/freepik

Chamomile adalah sejenis bunga yang berasal dari keluarga tanaman Asteraceae, selama berabad-abad teh ini sudah dipercaya fungsinya untuk digunakan sebagai media terapi obat pada berbagai masalah kesehatan.

Tanaman chamomile ini adalah tanaman yang mengandung tinggi antioksidan dimana salah satunya membantu meringankan gejala mual dan muntah pada seseorang.

Dilansir dari healthline.com, tanaman ini dapat membantu menurunkan asam lambung, sehingga meredakan kondisi mual serta perut yang kembung akibat gas yang tinggi.

Tidak hanya itu, sifat antiinflamasi yang dimilikinya juga bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan bakteri jahat di usus sehingga mencegah seseorang terserang diare.

5. Kayu putih

Freepik/freepik

Rekomendasi obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan yang terakhir adalah minyak kayu putih. Di Indonesia penggunaan minyak kayu putih sudah seperti obat dari segala obat untuk berbagai keluhan penyakit atau kondisi badan yang kurang enak. Bukankah begitu, Ma?

Hampir setiap rumah di Indonesia sepertinya memiliki persedian minyak kayu putih bagi keluarga. Minyak ini bukan hanya memiliki efek aromaterapi yang membuat tubuh menjadi rileks.

Sifatnya yang menghangatkan badan juga merupakan senjata ampuh untuk dioleskan pada beberapa titik area tubuh yang menegang seperti tengkuk, leher, maupun pada area dada dan perut yang kembung.

Bagi Mama, yang akan melakukan perjalanan jauh bersama keluarga, jangan lupa untuk menyediakan senjata obat ampuh yang satu ini, ya?

Cara Tambahan untuk Bantu Atasi Mabuk Perjalanan

Freepik/freepik

Selain dengan bantuan konsumsi bahan-bahan alami di atas, Mama juga dapat melakukan hal-hal berikut ini untuk bantu meredekan mabuk selama perjalanan, diantaranya :

• Atur posisi duduk. Cobalah untuk mengatur posisi duduk Mama, tentukan posisi yang paling membuat tubuh Mama rileks dan nyaman, hindari pula untuk menggunakan posisi yang sama seterusnya, ubahlah posisi duduk Mama tiap beberapa menit sekali, agar tidak terjadi keteganagan pada beberapa titik tubuh.
• Hindari makan terlalu kenyang sebelum bepergian. Ada baiknya untuk membuat perut terasa lebih nyaman sebelum bepergian jauh agar ketika terjadi guncangan selama di jalan, Mama dan keluarga tidak mudah merasa mual berujung pusing akibat perut yang terlalu kenyang dan penuh.
• Istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup juga menjadi kunci suksesnya perjalanan jauh. Maksimalkan waktu istirahat Mama dan keluarga sebelum melakukan perjalanan, agar energi yang dimiliki selama perjalanan menjadi maksimal, dan tubuh tidak menjadi lemas yang dapat menyebabkan mual dan muntah akibat kelelahan.
• Hindari membaca buku dan bermain gawai. Membaca buku dan bermain gawai atau handphone dapat menimbulkan rasa pusing danmual karena kegiatan tersebut daapt menyebabkan ketidakselarasan antara telinga dan mata. Ketika mata terfokus pada satu titik, tubuh berusaha untuk menyeimbangkan posisinya sambil menahan adanya guncangan selama dalam perjalanan. Kondisi ini lah yang sering kali, menimbulkan rasa mual atau pusing
• Sediakan makanan ringan. Konsumsi makanan ringan atau snack ternyata selain dapat menjadi pengganjal lapar, juga dapat meminimalisir rasa pusing dan mual selama perjalanan. Mama bisa menyesuaikan jenis snack apa yang ingin Mama bawa sesuai dengan pilihan kesukaan keluarga.

Itulah tadi Ma, informasi mengenai 5 rekomendasi obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan yang telah dirangkumkan Popmama.com. Semoga membantu Mama mempersiapkan diri sebelum mudik ya!

Baca Juga :

• Jelang Mudik Lebaran 2023, Pemerintah Tinjau Kesiapan Pelabuhan Merak
• 7 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan saat Mudik Bersama Anak
• Polri Siapkan 500 Bus Mudik Gratis ke Jawa, Begini Cara Daftarnya