5 Tanda Kalau Seseorang Punya Mental yang Sehat
Ini lho tanda seseorang punya mental sehat!
13 Juni 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki kesehatan mental sangatlah penting bagi kesejahteraan batin seseorang. Tapi sayangnya, sebagian orang tenggelam dengan masalah mentalnya. Mulai dari stres, frustasi, depresi, dan memiliki perasaan yang tidak aman.
Di sisi lain, seseorang yang punya mental yang sehat mampu mengelola tingkat stres dan juga emosinya. Selain itu, mental yang sehat juga mampu mengatasi dari rasa tidak aman.
Berhubungan dengan kesehatan mental, kali ini Popmama.com berikan enam tanda pribadi mental yang sehat, yang dirangkum dalam acara webinar "Mental Health Matters: It's Ok Not To Be Ok. Let's Talk!", Minggu (12/6/2022).
1. Memiliki rasa aman dan mampu berinteraksi dengan diri sendiri
Lewat paparan yang disampaikan oleh Dosen Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya, Sayang Ajeng Mardhiyah, S.P.Si., M.Si, tanda kalau orang punya mental yang sehat dia memiliki perasaan yang aman dan mampu berinteraksi dengan diri sendiri. Baik itu dengan orang lain, pekerjaan, keluarga, hingga masyarakat.
Tentunya, seseorang dapat menjalin relasi dengan siapapun tanpa adanya rasa was-was, kekhawatiran, dan juga ketakutan.
2. Mampu mengatasi permasalahannya
Tanda seseorang punya mental sehat selanjutnya adalah, dirinya mampu berpikir realistis dalam mengatasi permasalahannya. Misalnya fisik, sosial, dan juga dirinya sendiri. Hal ini sangat menandakan bahwa mental kamu dalam keadaan stabil.
Editors' Pick
3. Belajar dari pengalaman
Memiliki mental yang sehat dikatakan seseorang dapat mampu belajar dari pengalamannya, serta mencari solusi atas permasalahannya. Tentunya, mereka bisa memanfaatkan pengetahuannya serta memperaktikkannya.
4. Mengetahui apa yang diinginkannya
Seseorang yang punya mental yang sehat dia mampu mengetahui apa tujuannya, ambisi, hambatan, pembelaan, serta perasaan rendah diri. Dari situ, mereka bisa menilainya secara jujur.
5. Memiliki tujuan hidup
Memiliki tujuan hidup adalah tanda kalau seseorang punya mental yang sehat. Dia berusaha untuk tekun dalam mencapai tujuannya, baik itu untuk dirinya sendiri maupun masyarakat.
6. Memiliki perasaan yang berguna
Berbeda dengan orang yang punya perasaan rendah diri, orang yang sehat mental justru memiliki perasaan yang berguna. Salah satu yang dimanfaatkannya adalah prestasi dirinya sendiri, serta harga dirinya yang memadai.
Berikut enam tanda kalau seseorang punya mental yang sehat. Apakah kamu ada ciri-cirinya di atas?
Baca juga:
- Manfaat Mindfulness untuk Kesehatan Mental, Bisa Mengurangi Kecemasan
- 7 Rekomendasi Film Tentang Kesehatan Mental di Netflix
- 6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Remaja selama Pandemi Menurut UNICEF
