5 Manfaat Olahraga Tinju yang Perlu Kamu Ketahui!
Manfaat olahraga tinju yang jarang diketahui
5 Desember 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Olahraga tinju memiliki sejarah yang cukup panjang. Tinju merupakan olahraga pertarungan yang telah dilakukan sejak sebelum zaman Yunani Kuno dan Olimpiade. Olahraga ini memiliki teknik seni menyerang, serta pengkondisian fisik secara umum.
Olahraga yang satu ini lebih diminati oleh kaum pria. Sebab, ini termasuk sebagai salah satu olahraga keras dan membutuhkan lebih banyak tenaga. Tapi, bukan berarti wanita tidak boleh melakukan olahraga ini. Tentu boleh-boleh saja selama itu bermanfaat untuk kesehatan fisik.
Nah, mengenai manfaat kesehatan fisik, Popmama.com merangkum manfaat olahraga tinju yang perlu kamu ketahui. Simak ya!
1. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Petinju harus memiliki kemampuan untuk sering melakukan aktivitas intensitas tinggi selama sesi latihan. Olahraga ini merupakan bentuk latihan interval intensitas tinggi, sehingga dapat mendorong tubuh untuk mempertahankan aktivitas yang intens.
Sebagaimana yang dilansir dari laman Healthline, latihan interval lewat sesi tinju telah dikaitkan dengan penurunan resiko penyakit jantung, serta meningkatkan kesehatan jantung.
Editors' Pick
2. Membantu menurunkan berat badan
