Beri Tahu Anak 4 Alasan Kenapa Buka Puasa Harus dengan Air Mineral

Jangan menyerah untuk memberitahu mereka ya, Ma

29 April 2022

Beri Tahu Anak 4 Alasan Kenapa Buka Puasa Harus Air Mineral
Shutterstock/CGN089
Anastasia Desire
Anastasia Desire

Ya, namanya juga anak-anak, biasanya mereka akan lebih memilih minuman manis sebagai pelepas dahaga saat berbuka. Bukankah begitu, Ma? Meski berbagai takjil didominasi dengan makanan dan minuman manis, kayaknya mulai dari sekarang para orangtua diharapkan untuk mengurangi kebiasaan atau tradisi tersebut deh.

Ada banyak efek yang bisa mereka rasakan lho Ma, mulai dari risiko gigi berlubang, berat badan yang bertambah, gangguan pencernaan dan bahkan mereka bisa saja jadi picky eater (sulit makan karena terlalu pilih makanan).

Berikut adalah cara terbaik untuk menjelaskan pada si Kecil tentang pentingnya air mineral saat buka puasa. Jangan menyerah ya, Ma!

1. Menghindari risiko dehidrasi

1. Menghindari risiko dehidrasi
Shutterstock/A3pfamily

Sebagaimana yang kita ketahui bersama, kurang lebih sekitar 70% tubuh kita terdiri dari air dan ini juga berlaku untuk tubuh anak. Untuk itu, kita harus menjaga kebutuhan cairan ini dengan mengonsumsi air mineral setidaknya 8 gelas dalam sehari.

Nah, hal ini tentu berpengaruh saat menjalankan ibadah puasa, mengingat kita akan menahan lapar dan haus. Maka dari itu, penting rasanya untuk berbuka dengan menggunakan air putih demi menghindari risiko dehidrasi. Mama juga bisa menetapkan jadwal minum untuk mereka saat sahur, berbuka dan setelah berbuka.

Editors' Pick

2. Mengaktifkan sistem pencernaan

2. Mengaktifkan sistem pencernaan
Shutterstock/kwanchai.c

Karena ketidaktahuan, nggak heran kalau anak-anak belum paham tentang bahaya dari suatu kebiasaan. Semisal mereka lebih suka dan sering mengonsumsi minuman rasa dan manis, ini bisa saja berpotensi untuk mengalami gigi berlubang dan masalah/penyakit lainnya.

Tapi beda halnya dengan air mineral, justru ini bisa memperbaiki sekaligus memperlancar sistem pencernaan. Buang air pun jadi lebih teratur, setidaknya potensi diare saat bulan puasa pun tidak sebesar biasanya. Jadi lebih tenang ya Ma, padahal hanya bermodalkan air mineral lho!

3. Menyeimbangkan berat badan

3. Menyeimbangkan berat badan
Shutterstock/ Sellwell

Selain untuk ibadah, berpuasa pun juga mengajarkan anak tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh lho. Mungkin ini bukan concern utama mereka, tapi mereka juga harus tahu bahwa berat badan mereka pun harus sesuai dengan usianya lho. Bahkan ada yang mengatakan segala sesuatu yang berlebih dan kekurangan itu tidak baik, termasuk soal berat badan.

Ingatkan mereka ya Ma, bahwa mengonsumsi air mineral saat berbuka puasa itu dinilai bisa menyeimbangkan berat badan. Saat minum air mineral, racun di dalam tubuh pun akan ikut ke luar di mana nantinya intensitas untuk buang air kecil pun akan lebih sering. Ini disebut sebagai detoksifikasi tubuh secara alami.

4. Sesuai dengan hadis, karena air putih itu mensucikan

4. Sesuai hadis, karena air putih itu mensucikan
Shutterstock/Juliya_Ka

Last but not least, kebiasaan mengonsumsi air mineral saat berbuka ternyata juga menjadi anjuran Rasulullah SAW. Hadis riwayat at-Tirmidzi berbunyi “Apabila kamu ingin berbuka, berbukalah dengan kurma. Jika tidak ada, minumlah air putih karena ia suci”.

Selain kurma, air mineral sangat baik bagi tubuh dengan berperan sebagai jeda sebelum menikmati sajian berbuka puasa yang lain. Jadi, penting rasanya untuk mencari air mineral yang berkualitas selama bulan puasa ini. Kalau Popmama.com sarankan, Mama dan keluarga bisa banget andalkan air mineral berkualitas dari Le Minerale Galon mulai saat ini.

Bicara soal kualitas, Le Minerale memiliki kemasannya yang selalu baru alias bukan galon bekas, bahkan tutup galonnya selalu rapat serta kedap udara. Hal ini menjaga higienitas Le Minerale, karena proses pengemasannya yang menjamin air di dalamnya  bebas dari kontaminasi virus bakteri.

Hayo, Mama dan keluarga di rumah selama ini sudah berbuka dengan air mineral belum? (WEB)

The Latest