Selama ini pasti Mama hanya memakan daging buah alpukat tanpa mengetahui manfaat dari daun alpukat. Pada kenyataannya, daun alpukat memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh Mama.
Kandungan dan Manfaat Daun Alpukat
pixabay.com
Diketahui kandungan yang terdapat dalam daun alpukat, antara lain quercetin, saponin, alkaloida, flavonoid, gula alkohit persiit, dan polifenol.
Setelah mengetahui kandungan daun alpukat, berikut ini Popmama.comulas terdapat beberapa manfaat dari daun alpukat, yaitu:
1. Menghilangkan radikal bebas
pixabay.com/id/photos
Adanya kandungan senyawa quercetin yang dapat membantu Mama dalam menghilangkan radikal bebas pada tubuh akibat oksigenasi.
Buah alpukat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, tetapi nyatanya daun alpukat memiliki konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi, sehingga dapat memperlambat dan mencegah radikal bebas tersebut.
2. Mengobati batu ginjal
https://pixabay.com
Daun alpukat mengandung flavonoid, alkaloid, dan saponin yang mampu memecah batu ginjal. Mama dapat mengonsumsi teh daun alpukat sebanyak 2 cangkir setiap hari untuk mengobati batu ginjal.
3. Menurunkan tekanan darah
Pixabay/stevepb
Meminum teh daun alpukat dapat membantu Mama dalam mengendurkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Mama bisa meminum teh daun alpukat secara rutin sebanyak tiga kali setiap minggu untuk hasil yang terbaik.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Freepik
Khasiat dalam daun alpukat yang mengandung beberapa senyawa, seperti senyawa flavonoid, saponin, dan tanin. Senyawa-senyawa tersebut dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mengurangi keasaman pada lambung dan mengurangi terjadinya bisul.
5. Mengobati gejala asma
Freepik/wavebreakmedia
Manfaat daun alpukat lainnya yaitu mengobati gejala asma. Diketahui bahwa daun alpukat memiliki kandungan senyawa fitokimia yang berperan untuk memberi ketenangan pada bagian tubuh tertentu, serta pikiran Mama.
Ketika sedang mengalami gejala asma, terkadang banyak orang yang merasa adanya kekakuan yang dirasakan pada bagian otot pernapasan. Jika Mama minum teh alpukat, maka dapat memberikan ketenangan dan mengurangi kekakuan pada otot pernapasan.
6. Mengatasi sakit pinggang
Pixabay/Elias_Photography
Selain mengobati gejala asma, daun alpukat juga bermanfaat untuk mengatasi sakit pinggang yang terasa nyeri. Mama bisa meminum teh daun alpukat selama seminggu, agar bisa mendapatkan hasil yang diinginkan.
Editors' Pick
7. Menjaga fungsi saraf tubuh
Pixabay/ simon_ramone
Selanjutnya, manfaat dari daun alpukat yaitu menjaga fungsi saraf tubuh agar tetap berjalan dengan baik dan lancar. Hal ini dikarenakan adanya kandungan mineral dalam daun alpukat yang dapat Mama rebus menjadi teh, lalu diminum.
Selain itu, terdapat kandungan mangan dan kandungan seng dalam daun alpukat juga dapat membantu Mama dalam menjaga fungsi saraf tubuh.
8. Mengurangi depresi
Freepik
Adanya kandungan potasium yang terdapat dalam daun alpukat, dinilai mampu mengurangi depresi. Mama bisa meminum teh daun alpukat secara rutin, agar bisa mengurangi rasa depresi pada diri Mama.
9. Menghilangkan sariawan
punjabkesari.in
Daun alpukat memiliki efek antibakteri dan mengandung beberapa zat anti jamur yang mampu membantu Mama dalam menghilangkan sariawan yang terjadi akibat infeksi jamur dan membuat Mama menjadi tidak nyaman saat makan.
10. Sembuhkan diare
Freepik/benzoix
Adanya infeksi bakteri dari Escherichia Coli dapat menyebabkan diare yang sangat menganggu. Kandungan saponin dan zat fitokimia yang terdapat pada daun alpukat dapat membantu Mama dalam menyembuhkan diare, serta mengurangi terjadinya infeksi bakteri.
11. Mengurangi terjadinya kejang
Pixabay/Alice_Alphabet
Terjadinya kejang biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan neurologis yang akan memberikan akibat pada area saraf otak karena mengalami peningkatan aktivitas. Terdapat peneliti yang menyatakan bahwa ekstrak dalam daun alpukat bisa mengurangi terjadinya kejang dengan meningkatkan transmisi GABA dan neurotransmitter yang membuat tenang.
12. Mengurangi nyeri lambung
Freepik
Adanya efek antiulserogenik yang terdapat dalam daun alpukat dapat membantu dalam mengurangi nyeri lambung atau meredakan maag. Mama bisa mengonsumsi air rebusan dari daun alpukat secara rutin untuk merasakan manfaatnya.
13. Meredakan sakit kepala
Freepik/katemangostar
Daun alpukat memiliki sifat anti inflamasi yang dapat bekerja untuk meredakan sakit kepala, serta bisa meredakan sinus dan migrain. Bagi Mama yang merasa sering sakit kepala, Mama dapat mencoba untuk menyeduh daun alpukat agar kepala Mama terasa lebih ringan.
14. Memperbaiki suasana hati
Pexels/Pavel Danilyuk
Diketahui bahwa daun alpukat memiliki kandungan serotonin yang tinggi, sehingga memperbaiki suasana hati yang cenderung sedang memburuk. Serotonin merupakan hormon yang mengembalikan suasana hati seseorang.
Cara Membuat Ekstrak Daun Alpukat
https://pixabay.com
Mungkin banyak yang tidak mengetahui cara membuat ekstrak daun alpukat yang tergolong sangat mudah dan praktis. Mama hanya perlu mempersiapkan 3 lembar daun alpukat yang telah dicuci bersih, lalu rebus daun alpukat dengan air sebanyak 2 gelas.
Tunggu beberapa menit, lalu Mama bisa saring daun alpukat tersebut, kemudian tambahkan madu sebanyak 1 sdt.
Sekian ulasan mengenai daun alpukat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan bisa membantu Mama dalam mengobati beberapa penyakit. Bagaimana menurut Mama manfaat daun alpukat?
