18 Rekomendasi Merek Susu Rendah Lemak untuk Diet dan Harga

1. Anlene Gold susu dengan kandungan serat yang cocok buat diet

shopee.co.id

Bagi masyarakat umum yang belum tahu dari Anlene Gold ini pasti mengiranya sama dengan Anlene biasa sebagai susu untuk mempertahankan kepadatan tulang.

Kandungan:

• Energi
• Lemak
• Protein
• Karbohidrat
• Gula 
• Natrium
• Kalium
• Kalsium
• Fosfor
• Zink
• Selenium
• Vitamin A
• Vitamin D

Manfaat:

1. Meningkatkan rasa kenyang sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan porsi makan.
2. Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Menjaga kadar gula darah dan kolesterol.
4. Menjaga kesehatan jantung.
5. Menjaga kesehatan pencernaan.

Harga:

Rp 106.500

2. Bear Brand Gold, susu steril yang punya beragam nutrisi baik

shopee.co.id

Salah satu susu yang dikeluarkan oleh Bear Brand dengan rendah lemak sehingga sangat bagus dikonsumsi oleh Mama untuk menjaga kestabilan berat badan.

Kandungan:

• Sari teh putih
• Karbohidarat
• Protein
• Lemak
• Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, dan E
• Malt
• Vitamin B1 dan B2
• Vitamin B6
• Vitamin A, C, dan E

Manfaat:

1. Kandungan protein dan serat dalam Bear Brand Gold dapat membantu merasa lebih kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
2. Protein dalam Bear Brand Gold membantu membangun dan memelihara otot, yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
3. Kalsium dan vitamin D dalam Bear Brand Gold membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi, sehingga Mama dapat lebih aktif dan membakar lebih banyak kalori.
4. Serat dalam Bear Brand Gold membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang dapat membantu Mama merasa lebih sehat dan berenergi.

Harga:

8.500 - 10.000 

3. Brookfarm Low Fat, kandungan semua kebaikan susu

sukandadjaya.com

Brookfarm Low Fat Milk adalah salah satu susu rendah lemak untuk diet Mama. Lemak susu ini terbuat dari 100% susu sapi segar lho, Ma!

Kandungan:

• Protein
• Kalsium
• Vitamin A, B2, B12, dan D.
• Fosfor
• Kalium
• Lemak
• Karbohidrat

Manfaat:

1. Brookfarm Low Fat mengandung lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan susu full cream, sehingga dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
2. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam Brookfarm Low Fat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
3. Kandungan protein dalam Brookfarm Low Fat membantu membangun dan memelihara otot.

Harga:

Rp 37.700 - Rp 43.400.

4. Cimory Pasteurized Low Fat, memiliki banyak manfaat

shopee.co.id

Bagi Mama yang sedang menjalani diet namun tetap ingin menikmati susu segar, Cimory Pasteurized Fresh Milk Low Fat bisa menjadi pilihan yang tepat.

Kandungan:

• Protein
• Lemak
• Karbohidrat
• Serat
• Kalsium
• Fosfor
• Kalium
• Natrium
• Vitamin A, Vitamin D, dan Vitamin B6

Manfaat:

1. Susu rendah lemak seperti Cimory Pasteurized Low Fat mengandung lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan full cream, sehingga dapat membantu Mama menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
2. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam Cimory Pasteurized Low Fat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
3. Kandungan vitamin A dan vitamin B dalam Cimory Pasteurized Low Fat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Kandungan protein dalam Cimory Pasteurized Low Fat membantu membangun dan memelihara otot.

Harga:

Rp17.900.

5. Diamond Milk Rendah Lemak, rendah lemak dan kaya akan protein

blibli.com

Apakah Mama sedang mencari susu diet yang tepat untuk mewujudkan tubuh ideal? Diamond Milk Rendah Lemak bisa menjadi pilihan menarik.

Kandungan:

• Vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6
• Kalsium
• Seng
• Magnesium
• Fosfor
• Selenium
• Kalium
• Natrium
• Protein
• Prebiotik
• Lemak

Manfaat:

1. Susu rendah lemak seperti Cimory Pasteurized Low Fat mengandung lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan susu full cream, sehingga dapat membantu Mama menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
2. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam Cimory Pasteurized Low Fat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
3. Kandungan prebiotik dalam Cimory Pasteurized Low Fat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
4. Kandungan vitamin B dalam Cimory Pasteurized Low Fat membantu meningkatkan energi dan stamina.

Harga:

Rp 23.900.

6. Diasweet Litesip hampir 0 persen mengandung lemak

shopee.co.id

Salah satu susu yang cocok dikonsumsi oleh Mama yang sedang menjalankan program diet. Pasalnya kandungan lemak yang ada pada susu Diasweet Litesip hampir tidak ada atau bahkan 0 persen.

Kandungan:

• Protein
• Lemak
• Karbohidrat
• Serat
• Kalsium
• Kalium
• Fosfor
• Vitamin A, D, E, B1, B12, dan B6

Manfaat:

1. Diasweet Litesip mengandung kalori yang rendah dan lemak yang hampir 0%, sehingga dapat membantu Mama mengurangi asupan kalori dan lemak, yang penting untuk menurunkan berat badan.
2. Kandungan kalsium dalam Diasweet Litesip membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
3. Kandungan vitamin A, B, dan kolin dalam Diasweet Litesip membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Kandungan protein dalam Diasweet Litesip membantu membangun dan memelihara otot.
5. Kandungan serat dalam Diasweet Litesip membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Harga:

Rp 47.000 - Rp 135.000 

7. Energen Oat Milk, memiliki varian rasa yang enak buat diet

blibli.com

Sereal yang dipersembahkan oleh Energen ini dengan menggabungkan susu dan oat menjadi makanan enak dan bernutrisi. Di dalamnya terdapat kandungan bahan buah-buahan untuk menambah kenikmatannya dan memberikan suplai energi bagi tubuh.

Kandungan:

• Energi
• Kalori
• Lemak
• Protein
• Karbohidrat
• Serat
• Gula
• Sodium
• Kalium

Manfaat:

1. Energen Oat Milk mengandung karbohidrat dan protein yang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh.
2. Kandungan protein dan serat dalam Energen Oat Milk dapat membantu Mama merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu Mama mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
3. Lemak tak jenuh yang terdapat dalam Oat Milk berpotensi membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
4. Protein dalam Energen Oat Milk dapat membantu membangun dan memelihara otot. Ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, serta untuk menjaga kesehatan otot seiring bertambahnya usia.

Harga:

Rp 16.000 - Rp 30.000.

8. Entrasol Active, susu suplemen dewasa dengan segudang manfaat

KlikDokter

Entrasol Active, susu bubuk suplemen khusus untuk orang dewasa, bisa menjadi bagian dari program diet Mama, lho!

Kandungan:

• Karbohidrat
• Protein
• Lemak
• Kalsium
• Inulin
• Vitamin A, C, D3, B1, B2, dan E
• Niasin
• Hytolive
• Lestin Kedelai
• Fosfor
• Selenium
• Yodium

Manfaat:

1. Kandungan protein yang tinggi dalam Entrasol Active dapat membantu Mama merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
2. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam Entrasol Active membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
3. Kandungan vitamin B dalam Entrasol Active dapat membantu meningkatkan energi dan stamina, sehingga Mama dapat tetap aktif dan fokus selama menjalani program diet.
4. Entrasol Active adalah susu rendah lemak, sehingga dapat membantu Mama mengontrol berat badan.

Harga:

Rp 62.609. 

9. Frisian Flag Low Fat, mengandung banyak nutrisi

Frisian Flag

Menjalani diet bukan berarti harus mengorbankan asupan nutrisi penting. Frisian Flag Low Fat hadir sebagai solusi tepat untuk membantu Mama memenuhi kebutuhan nutrisi selama diet tanpa khawatir dengan pertambahan kalori berlebihan.

Kandungan:

• Susu sapi segar
• Sukrosa
• Kalsium
• Vitamin C, E, B3,.A, B1, B6, B5, D3 dan B9.
• Natrium
• Kalium
• Magnesium
• Seng
• Selenium

Manfaat:

1. Susu Frisian Flag Low Fat mengandung lebih sedikit lemak dibandingkan dengan susu full cream, sehingga lebih cocok untuk orang yang ingin menjaga berat badan ideal. Kandungan proteinnya yang tinggi juga membantu Mama merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
2. Susu Frisian Flag Low Fat diperkaya dengan vitamin A, B, dan C, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Susu Frisian Flag Low Fat mengandung karbohidrat dan protein yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Karbohidrat diubah menjadi glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi otak dan otot, sedangkan protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
4. Susu Frisian Flag Low Fat mengandung prebiotik, yang merupakan serat larut yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. 

Harga:

Rp 8.000 - Rp19.290.

10. Greenfields Low Fat, mengontrol asupan kalori Mama

shopee.co.id

Mencari susu rendah lemak yang kaya nutrisi dan aman untuk program diet? Greenfields Low Fat Milk bisa menjadi pilihan tepat! Susu segar ini berasal dari peternakan sapi Holstein terbesar di Indonesia dan menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan dan diet Mama.

Kandungan:

• Protein
• Gula
• Karbohidrat
• Natrium
• Vitamin A, B1, dan B2
• Kalium
• Kalsium
• Fosfor
• Magnesium
• Zink

Manfaat:

1. Susu ini rendah lemak, menjadikannya pilihan yang baik untuk Mama yang sedang dalam program penurunan berat badan atau ingin menjaga berat badan ideal. 
2. Protein dalam Greenfields Fresh Low Fat membantu membangun dan memelihara massa otot. 
3. Greenfields Fresh Low Fat mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin D, vitamin B kompleks, dan kalium. Vitamin A dan D penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin B kompleks berperan dalam metabolisme energi dan fungsi saraf.

Harga:

Rp 30.000.

11. Hilo Active bisa dikonsumsi hingga usia 50 tahun

harga.web.id

Merek susu rendah lemak yang namanya cukup fenomenal di kalangan masyarakat dengan program dietnya. Jangkauan penggunaan susu Hilo Active ini mulai dai usia 19 hingga 50 tahun.

Kandungan:

• Lemak
• Protein
• Gula
• Natrium
• Vitamin A, C, B1, D, dan B12
• Asam folat
• Kalium
• Kalsium
• Zat Besi
• Fosfor
• Seng
• Magnesium
• Iodium
• Selenium
• Kromonium

Manfaat:

1. HiLo Active mengandung lebih sedikit lemak dan kalori dibandingkan susu full cream. Ini membantu Mama mengurangi asupan kalori harian secara keseluruhan.
2. Protein dalam HiLo Active membantu Mama merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil dan membantu mengontrol nafsu makan.
3. HiLo Active dapat membantu menjaga dan membangun massa otot.

Harga:
Rp 65.000 - Rp 85.000

12. Nestle Omega Plus memiliki kandungan yang menurunkan kolesterol

shopee.co.id

Salah satu susu rendah lemak dalam bentuk bubuk, sehingga Mama dapat menyeduhnya dalam keadaan panas. Susu Nestle Omega Plus mempunyai kandungan Acticol hingga 1,2 gram sterol tumbuhan yang telah terbukti dapat membantu untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Kandungan:

• Energi
• Lemak 
• Protein
• Karbohidrat
• Omega 3 
• Gula
• Sodium
• Kalium
• Vitamin

Manfaat:

1. Nestle Omega Plus juga diperkaya dengan vitamin B1 yang membantu tubuh memproses lemak dan mencegah penumpukan lemak di arteri.
2. Nestle Omega Plus diperkaya dengan kalsium dan vitamin D yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium membantu membangun dan memperkuat tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium.
3. Nestle Omega Plus mengandung asam lemak omega-3, yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan aterosklerosis.

Harga

Rp 180.000 - Rp 210.000

13. Prolac Susu Skim Bubuk, bisa menjadi pengganti santan

shopee.co.id

Selain Diamond Milk Rendah Lemak, Mama juga dapat mencoba Prolac susu skim bubuk yang dapat menjadi pilihan sebagai susu rendah lemak untuk diet. 

Kandungan:

• Energi
• Lemak
• Protein
• Karbohidrat
• Sodium
• Serat
• Natrium
• Vitamin
• Asam folat
• Biotin
• Kalsium
• Zink
• Kalium

Manfaat:

1. Prolac Susu Skim Bubuk mengandung lemak dan kalori yang lebih rendah dibandingkan susu full cream. Ini membantu Mama mengurangi asupan kalori harian secara keseluruhan.
2. Prolac Susu Skim Bubuk diperkaya dengan vitamin D, yang membantu tubuh menyerap kalsium.
3. Kalsium membantu menjaga tekanan darah dan memperkuat otot jantung.

Harga:

Rp 97.100 - Rp 99.000. 

14. Slim&Fit, susu rendah lemak yang mengenyangkan

Bukalapak

Susu Slim&Fit hadir sebagai opsi diet yang sehat dan mengenyangkan untuk Mama.

Kandungan:

• Energi
• Lemak
• Gula
• Karbohidrat
• Protein 
• Natrium
• Kalium
• Vitamin A, C, D, E, dan B1
• Niasin
• Asam Folat
• Kalsium
• Besi
• Fosfor
• Magnesium
• Zink
• Yodium
• Selenium

Manfaat:

1. Slim & Fit hanya mengandung sekitar 200 kalori per sajian (25 gram). Konsumsi kalori yang lebih rendah membantu Mama mencapai defisit kalori, yang penting untuk menurunkan berat badan.
2. Serat pangan dalam Slim & Fit membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Slim & Fit diperkaya dengan vitamin B kompleks yang membantu tubuh Mama mengubah makanan menjadi energi.
4. Slim & Fit rendah lemak jenuh dan mengandung kalium yang membantu menjaga kesehatan jantung.

Harga :

Rp 52.000 - Rp 54.990.

15. Sunlac Skim Milk, susu rendah lemak dari Selandia Baru yang halal

https://shopee.co.id

Merk susu rendah lemak yang berasal dari Selandia Baru namun sudah halal dari MUI tanpa adanya bahan pengawet dan zat sintetis lainnya. Kandungan lemak yang ada di dalam susu ini hanya sekitar 1 persen saja, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga berat badan.

Kandungan:

• Energi
• Protein
• Lemak
• Karbohidrat
• Kalsium
• Fosfor
• Besi
• Natrium
• Kalium
• Zink
• Vitamin B1, B2, B3, dan C

Manfaat:

1. Slim & Fit hanya mengandung sekitar 200 kalori per sajian (25 gram). Konsumsi kalori yang lebih rendah membantu Mama mencapai defisit kalori, yang penting untuk menurunkan berat badan.
2. Slim & Fit mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan kelelahan.
3. Slim & Fit diperkaya dengan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
4. Slim & Fit rendah lemak jenuh dan mengandung kalium yang membantu menjaga kesehatan jantung.

Harga :

Rp 90.000 - Rp 110.000

16. Tropicana Slim Low Fat, efektif menurunkan kolestrol dan risiko penyakit jantung

Tropicana Slim

Tropicana Slim Low Fat adalah susu rendah lemak yang cocok untuk Mama yang sedang menjalani diet sehat. Susu ini mengandung lebih sedikit lemak dan kalori dibandingkan susu full cream, namun tetap kaya akan nutrisi penting lho, Ma!

Kandungan:

• Energi
• Lemak
• Protein
• Karbohidrat
• Serat Pangan
• Kalsium
• Vitamin A, D, B1, B2, B6, dan B12

Manfaat:

• Rendah kalori dan lemak, membantu Mama mengurangi asupan kalori harian.
• Protein tinggi membantu Mama merasa kenyang lebih lama.
• Mengandung berbagai vitamin dan mineral penting untuk kesehatan.
• Pilihan yang baik untuk diet rendah lemak dan kalori.

Harga:

Rp 87.900 - Rp 88.900

17. Ultra Milk Low Fat High Calcium, rendah lemak dan tinggi kalsium

shopee.co.id

Tahukah Mama bahwa Ultra Milk Low Fat High Calcium terbuat dari 100% susu sapi segar dengan lemak yang direduksi dan dengan kandungan kalsium yang tinggi?

Kandungan:

• Energi
• Protein
• Lemak
• Karbohidrat
• Kalsium
• Vitamin D, B1, B2, dan B6
• Fosfor

Manfaat:

1. Membantu mengurangi asupan lemak jenuh dan kolesterol.
2. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi, membantu mencegah osteoporosis.
3. Membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta membantu Mama merasa kenyang lebih lama.
4. Rendah kalori dan lemak, membantu Mama mencapai defisit kalori.
5. Rendah lemak jenuh dan mengandung kalium yang membantu menjaga kesehatan jantung.

Harga:

Rp 22.900.

18. WRP Everyday Low Fat Milk, susu rendah lemak dengan kandungan stevia

https://www.nutrimart.co.id

Susu yang dikhususkan untuk Mama yang ingin melangsingkan badan dan cenderung menjadi pilihan para perempuan untuk mendapatkan bentuk tubuh bagus. Susu WRP ini mengandung pemanis alami dari stevia, namun pastinya masih tetap sehat jika dikonsumsi.

Kandungan:

• Energi
• Lemak
• Protein
• Karbohidrat
• Serat Pangan
• Natrium
• Kalium
• Kalsium
• Vitamin A, C, D, dan E
• Fosfor
• Selenium
• Seng
• Magnesium
• Zat Besi
• Iodium
• Biotin

Manfaat:

1. Sebagian besar produk WRP rendah kalori dan lemak, membantu Mama mengurangi asupan kalori harian dan mencapai defisit kalori yang diperlukan untuk menurunkan berat badan.
2. Mengandung serat pangan yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan membuat Mama merasa kenyang lebih lama.
3. WRP mengandung vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium dengan baik.
4. Rendah lemak jenuh dan mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Harga:

Rp 11.000 - Rp 14.000

Itulah tadi beberapa rekomendasi merek susu rendah lemak untuk diet yang menjadi referensi pilihan Mama untuk membelinya. Pastikan susu yang ingin Mama beli cocok dan memberikan nutrisi bagi tubuh.

Baca juga:

• 7 Manfaat Susu Kambing Etawa yang Jarang Disadari Banyak Orang
• Manfaat Susu Beras bagi Kesehatan, Kerap Dijadikan Pengganti Susu Sapi
• Hanya dengan Membeli Susu UHT, Kamu Bisa Bantu Oksigen untuk Indonesia