Cara agar Tidak Bau Mulut saat Puasa, Banyak Minum Air Putih
Ini tips biar kamu nggak bau mulut walau berpuasa!
4 Maret 2025

Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat berpuasa. terkadang ada beberapa hal yang justru membuat kamu tidak percaya diri untuk tampil ke hadapan publik. Salah satunya adalah bau mulut.
Bau mulut saat puasa timbul karena beberapa hal. Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan, mengongsumsi makanan yang cenderung berbau menyengat saat sahur memiliki dampak pada bau mulut saat berpuasa.
Hal lain yang memiliki andil soal bau mulut saat berpuasa adalah cepatnya bakteri yang berkembang biak lebih cepat.
Maka dari itu,Popmama.commerangkum cara agar tidak bau mulut saat puasa. Cara ini dapat membantumu agar lebih percaya diri walau sedang berpuasa.
1. Minum air putih yang banyak
Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk menghindari bau mulut saat puasa adalah dengan minum air putih yang banyak.
Dalam hal ini, kamu dapat mengonsumsi 2-3 liter air minum dalam sehari. Jumlah ini dapat kamu bagi ke dalam waktu berbuka puasa maupun waktu sahur.
Editors' Pick
2. Gosok gigi yang rutin
Salah satu penyebab bau mulut saat berpuasa adalah berkembang biaknya bakteri dengan lebih cepat.
Maka dari itu, cara yang dapat dilakukan untuk menghindari bau mulut saat berpuasa adalah dengan menggosok gigi dan lidah secara rutin dan maksimal. Kamu juga dapat menggunakan obat kumur untuk hasil yang lebih sempurna.