Apa Itu Cedera ACL? Ketahui Gejala dan Cara Mengobatinya!
Kasus cedera ACL sering terjadi pada atlet yang melakukan olahraga intens
7 Oktober 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Cedera ACL (anterior cruciate ligament) adalah salah satu cedera yang paling sering terjadi pada lutut, terutama dalam olahraga yang membutuhkan gerakan cepat dan perubahan arah yang mendadak.
Menurut jurnal Management of Anterior Cruciate Ligament Injuries: Evidence-Based Guideline dari Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons (JAAOS), cedera ACL seringkali memerlukan penanganan medis berupa rehabilitasi atau bahkan operasi rekonstruksi untuk memulihkan fungsi lutut sepenuhnya.
Jadi, apa itu cedera ACL? Berikut Popmama.comsudah merangkum pembahasan mengenai cedera ACL yang mengacu dari jurnal Management of Anterior Cruciate Ligament Injuries: Evidence-Based Guideline, yuk simak!
1. Apa itu cedera ACL?
Cedera ACL terjadi ketika ligamen anterior cruciate di lutut mengalami peregangan atau robekan yang berlebihan. Ligamen ini membantu menjaga keseimbangan lutut saat kita bergerak, berlari, atau melompat.
Ligamen ACL yang terletak di tengah lutut berperan penting dalam menjaga stabilitas dan keseimbangan tubuh saat bergerak. Ketika ACL mengalami cedera, biasanya terjadi robekan parsial atau total yang membuat lutut kehilangan stabilitasnya, mengakibatkan rasa sakit dan keterbatasan gerakan.
Sebagian besar kasus cedera ACL terjadi selama aktivitas fisik yang melibatkan gerakan berputar, berhenti mendadak, atau perubahan arah yang cepat.
Kasus cedera ACL sering terjadi pada atlet yang melakukan olahraga intens, di mana lutut sering terkena tekanan berlebih. Gerakan seperti pivoting atau mendarat setelah melompat adalah contoh yang sering menyebabkan cedera ini.
Selain itu ada faktor lain, seperti perbedaan anatomi antara laki-laki dan perempuan sangat berpengaruh. Di mana perempuan cenderung memiliki risiko lebih tinggi karena bentuk dan sudut lutut yang berbeda dari laki-laki.
Editors' Pick
2. Penyebab cedera ACL
Pemanasan olahraga yang tidak memadai dan penggunaan peralatan yang tidak sesuai juga dapat meningkatkan risiko. Berikut beberapa penyebab utama cedera ACL:
- Gerakan berubah arah secara mendadak. Cedera ACL sering terjadi saat seseorang melakukan perubahan arah mendadak, terutama dalam olahraga yang melibatkan berlari cepat dan memutar tubuh.
- Pendaratan yang tidak sempurna setelah melompat. Saat melompat dan mendarat dengan cara yang salah, lutut bisa menerima beban yang tidak seimbang, memicu robekan pada ACL.
- Benturan langsung pada lutut. Kontak fisik yang keras, seperti dalam olahraga sepak bola atau rugby, dapat menyebabkan robekan pada ACL. Benturan ini sering kali terjadi ketika pemain mengalami tabrakan atau tackle yang melibatkan lutut.
- Berhenti secara tiba-tiba. Ketika seorang atlet berlari dan tiba-tiba berhenti, tekanan berlebih dapat terjadi pada lutut, meningkatkan risiko cedera pada ligamen ACL.
Faktor risiko lain yang meningkatkan kemungkinan terjadinya cedera ACL termasuk jenis kelamin, di mana perempuan lebih rentan karena perbedaan struktur lutut, kelemahan ligamen bawaan, serta teknik latihan yang salah.