Tidur adalah momen penting untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Menariknya, kebiasaan tidur tanpa celana dalam memiliki manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Selain memberikan kenyamanan ekstra, kebiasaan ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut Popmama.com sudah mengulas 7 manfaat tidur tanpa celana dalam untuk kesehatan! Yuk, simak disini informasinya!
1. Meningkatkan sirkulasi udara pada kulit
Freepik
Melansir dari Verywell Health, tidur tanpa celana dalam memungkinkan kulit mendapatkan lebih banyak sirkulasi udara. Hal ini membantu menjaga kulit tetap segar dan bebas dari kelembapan berlebih.
Kondisi kulit yang terlalu lembap, terutama di area sensitif, dapat meningkatkan risiko iritasi atau infeksi. Dengan membiarkan kulit bernapas saat tidur, kesehatan kulit dapat lebih terjaga.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Freepik
Menurut Healthline, tidur tanpa celana dalam dapat membantu tubuh merasa lebih nyaman dan rileks. Kebebasan dari pakaian yang ketat memungkinkan otot lebih santai, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
Tidur yang berkualitas penting untuk memulihkan energi dan menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Kebiasaan ini cocok untuk mereka yang sering merasa gelisah atau sulit tidur.
Editors' Pick
3. Mengurangi risiko infeksi jamur
Unsplash/Wren Meinberg
Area tubuh yang tertutup terlalu lama cenderung menjadi lembap, sehingga menjadi tempat ideal bagi jamur untuk berkembang. Tidur tanpa celana dalam membantu menjaga area tersebut tetap kering.
Kondisi ini sangat penting, terutama bagi perempuan, untuk mencegah risiko infeksi jamur pada kulit dan area sensitif.
4. Meningkatkan kesehatan reproduksi
Freepik/Freepik
Menurut Healthline, tidur tanpa celana dalam dapat meningkatkan kesehatan organ reproduksi, terutama bagi laki-laki. Sirkulasi udara yang baik membantu menjaga suhu di sekitar area reproduksi tetap optimal.
Hal ini berkontribusi pada kesehatan sperma bagi laki-laki dan kenyamanan lebih bagi perempuan, terutama selama cuaca panas.
5. Mendukung keseimbangan hormon tubuh
Freepik/tirachardz
Melansir dari Verywell Health, tidur dengan tubuh yang lebih bebas membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil. Suhu tubuh yang terlalu panas saat tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon melatonin dan hormon pertumbuhan.
Hormon-hormon ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, memperbaiki sel-sel rusak, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
6. Mengurangi stres dan kecemasan
Freepik
Tidur tanpa celana dalam memberikan rasa kebebasan dan relaksasi lebih besar. Melansir dari Healthline, kondisi ini membantu tubuh melepaskan hormon oksitosin yang dapat mengurangi stres dan kecemasan.
Relaksasi tambahan ini memungkinkan tubuh dan pikiran lebih tenang, sehingga membantu mengurangi ketegangan setelah hari yang melelahkan.
7. Mendukung hubungan pasangan
Freepik/jcomp
Melansir dari situs Sofzsleep, tidur tanpa celana dalam dapat meningkatkan kedekatan antara pasangan. Kontak kulit yang lebih banyak dapat merangsang hormon oksitosin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Hormon ini tidak hanya meningkatkan perasaan bahagia, tetapi juga membantu memperkuat hubungan emosional antara pasangan.
Nah, itu dia 7 manfaat tidur tanpa celana dalam. Tidur tanpa celana dalam menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan kualitas tidur hingga menjaga kesehatan kulit dan organ reproduksi. Namun, pastikan untuk menjaga kebersihan tempat tidur agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal. Selamat mencoba dan nikmati tidur yang lebih berkualitas!
