5 Afirmasi Positif untuk Kekuatan Diri yang Bisa Dilakukan Setiap Hari
Yuk, ciptakan pola pikir positif untuk hidup yang lebih bahagia
30 Juni 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Waspada, motivasi rendah bisa menjadi gejala umum dari depresi dan masalah kesehatan mental lainnya. Oleh karena itu, seseorang perlu melakukan self help dan self care sebanyak yang kamu bisa. Sementara afirmasi memiliki kekuatan tersendiri menciptakan pola pikir positif dan memberikan dukungan emosional atau dorongan.
Dilansir dari Scienceofpeople, afirmasi positif adalah kata-kata yang diucapkan pada diri sendiri untuk meningkatkan suasana hati. Termasuk menarik hal-hal positif dalam hidup dan lebih dekat dengan tujuan kamu. Ini dapat ditulis, dibaca, didengarkan atau hanya diulang di kepala. Afirmasi positif bila diulang secara konsisten, dapat membentuk kembali pikiran dan memengaruhi tindakan.
Nah, berikut Popmama.com berikan 5 afirmasi positif yang dapat dilakukan setiap hari. Yuk, rasakan manfaatnya!
1. Menemukan kebahagiaan di dalam hidup
Hari ini kamu harus hidup dengan lebih percaya diri dan optimis, terutama karena kehadiran afirmasi yang positif. Dimana pikiran dan citra diri akan membentuk diri kamu. Tapi sayangnya, kebanyakan orang selalu mengatakan bahwa mereka berharap menemukan kebahagiaan dalam hidupnya.
Padahal menjadi bahagia sebenarnya sebuah pilihan. Jadi afirmasi untuk berpikir positif sangat penting untuk kebahagiaan dan kesejahteraan. Kesimpulannya bahwa kebahagiaan adalah sesuatu yang kamu pilih. Mulailah merasa lebih bahagia di masa sekarang tanpa merasa harus mencapai tujuan lain. Mulailah mengucapkan dan ulangi afirmasi ini sepanjang hari:
"Saya positif dan menciptakan kegembiraan dan kebahagiaan bagi orang lain."
Editors' Pick
2. Menikmati kebersamaan dengan diri sendiri
Ingatlah, penurunan dopamin menyebabkan seseorang bisa memiliki lebih sedikit motivasi. Bahkan berbagai alasan, sebagian dari kamu merasa lebih mudah mencintai orang lain daripada mencintai diri sendiri. Terkadang malah benar-benar sangat buruk pada diri sendiri. Pada akhirnya sering memikirkan ketidakmampuan yang kamu rasakan.
Sementara agar tidak tertutup dan merasa seperti tidak memiliki banyak kesamaan dengan banyak orang, maka rangkullah siapa diri kamu. Mulailah menggunakan afirmasi cinta diri yang akan membuat kamu merasa lebih baik. Jadi penting untuk menikmati kebersamaan dengan diri sendiri, dapat mempercayai diri sendiri dan mengenali kualitas baik kamu. Ucapkanlah afirmasi yang menjadi versi terbaik dari diri sendiri seperti:
"Saya mencintai diri saya sendiri. Saya mencintai tubuh saya. Saya mencintai pikiran saya. Saya suka siapa saya."