5 Cara Bijak Mengatasi Rasa Kecewa agar Tidak Lantas Alami Depresi
Kekecewaan adalah kehilangan dan kesedihan yang mungkin timbul karena kehilangan sesuatu
12 Agustus 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perasaan kecewa sedang menghampiri kamu?
Memang rasa kecewa itu terkadang membuat kamu jadi merasa sedih dan memiliki suasana hati yang kurang baik.
Imbasnya, perilaku kamu pun akan sedikit berubah daripada biasanya.
Bahkan sering kali perasaan kecewa pada akhirnya buat kamu jadi membenci diri sendiri sendiri.
Menurut Psychologytoday, kekecewaan adalah kehilangan dan kesedihan yang mungkin timbul karena kehilangan sesuatu. Ketika itulah mungkin sulit untuk mengakui seberapa dalam dan tajam rasa sakitnya.
Agar tidak depresi, berikut Popmama.com informasikan 5 cara bijak atasi rasa kecewa dalam hidup:
1. Menerima dengan lapang dada
Terkadang, rasa kecewa juga memiliki pengalaman buruk yang dapat dijadikan sebuah pelajaran hidup.
Perlu diingat, bahwa kamu tidak sendirian yang pernah alami rasa kecewa. Pastinya semua orang pernah merasakan kekecewaan di dalam hidupnya.
Serumit apa pun masalah hidup kamu, di luar sana mungkin lebih banyak yang juga mengalami hal sama.
Jadi, kamu perlu menerima rasa kekecewaan dalam hidup dengan lapang dada. Sebab tak semuanya dalam hidup ini harus didapatkan.
Editors' Pick
2. Selalu fokus pada hal-hal yang menjadi prioritas
Sejatinya, manusia tidak ada yang sempurna. Selalu ada saja salah yang diperbuat dan muncul perasaan kecewa terhadap diri sendiri maupun kepada orang lain.
Hal itu lumrah, ini karena hidup tidak akan selalu bahagia dan berjalan mulus sesuai harapan.
Saat alami kekecewaan, kamu perlu menentukan apa yang menjadi prioritas. Usahakan selalu fokus kepada hal-hal yang lebih bermakna dan menjadi tujuan hidup.
Sebab jika fokus teralihkan pada sesuatu yang ada di luar kendali, mungkin tak ada satu pun harapan bisa terwujud.