5 Ciri Mental Breakdown yang Dialami Seseorang

1. Mengalami gejala gangguan kecemasan dan depresi

1. Mengalami gejala gangguan kecemasan depresi

Freepik/drobotdean

Pada umumnya, ciri mental breakdown bervariasi dari orang ke orang. Penyebab yang mendasarinya juga dapat memengaruhi gejala apa yang dialaminya.

Namun, salah satunya mengalami gejala gangguan kecemasan dan depresi. Gangguan kecemasan merupakan salah satu gangguan mental yang serius. Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh adanya masalah pada fungsi otak yang mengatur rasa takut dan emosi.

Saat hal ini terjadi, mungkin mereka akan merasa ingin terus menangis atau bahkan menangis secara tiba-tiba tanpa pemicu yang jelas dan tidak bisa berhenti.

Editors' Pick

2. Sulit fokus dan kehilangan konsentrasi

Freepik/yanalya

Biasanya seseorang yang alami mental breakdown dalam jangka pendek, ini bisa menyebabkan daya otak menjadi menurun dalam memproduksi hormon-hormon yang terlepas. Khususnya ruang penyimpanan memori yang mengasah konsentrasi.

Saat mengalami mental breakdown, seseorang akan terlihat linglung dan sulit fokus. Di mana seolah-olah otak sedang berkabut dan tidak dapat berpikir jernih.

Pada kasus yang parah, mental breakdown juga bisa menyebabkan disorientasi hingga hilang ingatan sementara.

3. Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup

Freepik/yanalya

Pada umumnya, perubahan pola tidur yang drastis juga perlu diperhatikan sebagai ciri mental breakdown.

Saat kamu stres, waktu tidur akan menjadi berantakan dan sulit untuk mendapatkan tidur yang cukup baik.

Tentu hal ini membuat kamu terjaga hingga berjam-jam atau terbangun dari tidur berkali-kali di malam hari.

Di mana orang yang sedang mengalami mental breakdown, otak mereka terus-menerus memikirkan masalah yang sedang dialami tanpa mendapatkan solusi.

4. Jantung yang terasa berdebar-debar

Freepik

Seseorang yang mengalami mental breakdown, biasanya terasa sangat berat dan membuatnya benar-benar tidak bisa beraktivitas seperti biasa.

Emotional breakdown bisa diidentifikasi melalui beberapa gejala fisik, detak jantung tak beraturan cenderung paling sering dirasakan.

Serangan panik ini bisa muncul secara tiba-tiba tanpa adanya peringatan.

Saat kamu mengalami emotional breakdown, kamu sering merasa jantung yang berdebar-debar hingga menyesakkan.

Saat mengalami gejala jantung yang berdegup kencang terus menerus, maka akan lebih baik untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

5. Perubahan nafsu makan secara drastis

Freepik/cookie_studio

Ciri mental breakdown pada seseorang selanjutnya yakni adanya perubahan pola makan secara drastis.

Di mana pada akhirnya membuat kamu seperti tidak lagi mementingkan makan.

Bahkan berat badan yang turun secara ekstrem juga bisa jadi salah satu gejalanya.

Hal ini biasanya terjadi pada orang-orang yang mengalami depresi dan tekanan berat.

Nah, demikianlah kelima ciri mental breakdown pada seseorang. Berusahalah keluar dari siklus tekanan psikologis dengan melakukan perawatan ke ahlinya ya.

Baca juga :