5 Daftar Makanan Ini Membantu Mata Lebih Jernih dan Bersinar
Yuk, menjaga mata supaya tetap sehat dan bersih!
25 Mei 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mata merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting.
Dengan mata, maka bisa melihat keindahan dunia.
Namun faktanya, mata salah satu organ tubuh yang paling sensitif karena tidak boleh tersentuh atau dikucek terlalu keras.
Oleh sebab itu, kamu harus menjaga supaya mata tetap sehat dan bersih. Di mana mata yang memiliki warna kuning akan membuatnya jadi terlihat kurang sehat.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata agar tetap jernih dan bersinar adalah dengan mengonsumsi 5 daftar makanan ini. Berikut informasi selengkapnya dari Popmama.com :
1. Buah berry cukup efektif mencegah dari risiko penyakit mata
Tahukah kamu?
Bahwa beberapa jenis buah berry bisa menyehatkan mata.
Ya, keluarga buah berry cukup efektif untuk mencegah dari berbagai risiko penyakit mata ringan hingga kronis.
Jenis buah berry seperti acai berry, goji berry blueberry, strawberry dan raspberry nyatanya mengandung antioksidan dan juga anthocyanidin.
Kandungan ini bisa mempertajam pengelihatan dan menjernihkan mata kamu, lho.
Editors' Pick
2. Ikan sangat baik untuk kesehatan mata
Asupan yang dikonsumsi juga dapat memengaruhi kesehatan mata dari dalam.
Dengan memakan ikan yang kaya akan kandungan omega-3, ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata agar tampak lebih jernih dan bersinar.
Di mana asam lemak omega-3 berfungsi untuk memperbarui sel-sel yang terdapat di retina mata.
Nah, cobalah konsumsi ikan untuk menjernihkan mata dan menghindari penyakit degenerasi makula terkait dengan usia.