5 Senam Wajah yang Bisa Meniruskan Pipi, Mudah Dilakukan di Rumah

Senam wajah bisa secara efektif membakar lemak di pipi, lho!

29 Agustus 2022

5 Senam Wajah Bisa Meniruskan Pipi, Mudah Dilakukan Rumah
Freepik/pressfoto
Bella Lesmana
Bella Lesmana

Kamu mengalami kenaikan berat badan dan mempengaruhi area pipi?

Tentu kelebihan lemak di wajah akan mengurangi tingkat kepercayaan diri seseorang.

Masalah tersebut biasanya terjadi karena penambahan berat badan akibat pola makan yang buruk dan kurang berolahraga.

Healthline mengatakan, menurunkan berat badan bisa menjadi tantangan tersendiri. Apalagi menurunkan berat badan dari area tertentu di tubuh, khususnya lemak berlebih di wajah.

Nah, kali ini Popmama.com akan membahas mengenai 5 senam wajah yang mudah dilakukan untuk meniruskan pipi :

1. Tersenyum dapat memberikan ilusi tampak lebih muda

1. Tersenyum dapat memberikan ilusi tampak lebih muda
Freepik/diana.grytsku

Sebenarnya banyak perawatan yang bisa dilakukan untuk mengencangkan kulit wajah dan meniruskan pipi.

Tersenyum adalah latihan alami yang akan meningkatkan suasana hati, membuat badan dan otak menjadi sehat.

Dilansir dari Brightspringhealth, tersenyum atau tertawa lebih sering dapat memberikan ilusi bahwa kamu terlihat lebih muda dari yang sebenarnya. 

Cobalah merilekskan otot-otot di wajah secara perlahan dan kembangkan senyum dengan merenggangkan sudut bibir selama 10 detik.

Lalu lebarkan senyum hingga memperlihatkan gigi tepi, tahan kembali selama 10 detik. Kemudian senyum sampai bagian atas terlihat (tanpa terlihat gusi) dan tahan selama 10 detik.

Editors' Pick

2. Mengunyah permen karet membuat pipi terlihat lebih tirus

2. Mengunyah permen karet membuat pipi terlihat lebih tirus
Freepik/senivpetro

Apakah kamu sering berfoto dan kesulitan mencari sudut foto yang terbaik untuk menyembunyikan pipi chubby?

Cara alami yang dapat membantu membuat pipi terlihat lebih tirus dan sehat adalah dengan mengunyah permen karet.

Menurut Doctor.ndtv, mengunyah permen karet memang menyenangkan. Latihan ini sangat efektif untuk wajah, yakni membantu mengurangi lemak di wajah.

Selain itu, mengunyah permen karet juga dapat mengurangi massa pipi dan mengencangkan rahang.

Pilih permen karet tanpa gula dan kunyah selama 20 menit dua kali sehari.

3. Meniup balon adalah latihan yang efektif untuk melatih otot pipi

3. Meniup balon adalah latihan efektif melatih otot pipi
Freepik

Faktanya, gerakan senam otot wajah dapat membantu mengencangkan dan membakar lemak dari pipi.

Ternyata, meniup balon adalah latihan yang sangat efektif untuk wajah dan melatih otot pipi.

Dikutip dari Thestorypedia, ada beberapa senam wajah yang bekerja pada otot-otot wajah dan lapisan kulit untuk meningkatkan sirkulasi darah. Bahkan senam wajah membantu kulit terlihat muda dan mengurangi garis maupun kerutan.

Jadi ambil balon dan isi dengan udara. Saat meniupkan udara ke dalam balon, otot di pipi akan mengembang.

Lalu ulangi proses ini 10 kali untuk merampingkan pipi dan membentuk garis rahang.

4. Gerakan smiling fish bisa membentuk pipi dan dagu

4. Gerakan smiling fish bisa membentuk pipi dagu
Freepik/cookie_studio

Kamu ingin memiliki garis rahang yang terlihat indah?

Gerakan smiling fish dapat membantu membentuk pipi dan dagu. 

Indiatoday mengatakan, smiling fish yang sangat mudah dan dapat dilakukan di mana saja merupakan latihan terbaik untuk pipi. Bahkan latihan ini bisa mengencangkan dan meregangkan otot pipi.

Jadi cobalah menyedot pipi untuk membuat wajah ikan dan tahan ekspresi itu minimal 10 detik. Lalu ulangi latihan tersebut 15 kali untuk melihat perbedaannya.

5. Mengangkat dagu dapat mengencangkan leher dan rahang

5. Mengangkat dagu dapat mengencangkan leher rahang
Freepik

Kamu tidak percaya diri dengan wajah sendiri? 

Jangan khawatir, cara meniruskan pipi selanjutnya yakni dengan melakukan mengangkat dagu.

Fragrancex menjelaskan, senam wajah dapat dilakukan untuk memperlambat penuaan dan meregangkan otot-otot di wajah tanpa prosedur yang mahal. Hasil akhirnya adalah wajah lebih elastis dan sehat.

Kali ini cobalah bersandar pada punggung menghadap ke langit-langit. Lalu tatap ke atas dan tarik bibir ke bentuk ciuman. Tahan gerakan tersebut selama 10 detik dan lepaskan. 

Ulangi 10 kali yang sama guna membantu mengencangkan leher dan rahang.

Setelah mengetahui kelima senam wajah untuk meniruskan pipi, kamu akan melakukannya dari yang mana dahulu?

Baca juga :

Topic:

The Latest