Jangan Dilakukan, 5 Perilaku Toxic Ini Bisa Merusak Diri Kamu

Apakah kamu suka meragukan diri sendiri?

22 Juni 2021

Jangan Dilakukan, 5 Perilaku Toxic Ini Bisa Merusak Diri Kamu
Freepik
Bella Lesmana
Bella Lesmana

Sebenarnya, toxic people akan membuat lingkungan sekitarnya menjadi merasa lelah dan kesal.

Dilansir dari WebMD, toxic people sering kali menghadapi stres dan trauma mereka sendiri. Mungkin ada masalah mental mendasar yang menyebabkannya, termasuk gangguan kepribadian.

Sebab biasanya, toxic people selalu mengeluh setiap saat dan sering merasa paling benar.

Selain itu, 5 perilaku toxic ini bisa merusak diri kamu sendiri. Untuk lebih jelas, berikut Popmama.com berikan informasinya:

1. Meragukan kapasitas dalam mencapai apa yang diimpikan

1. Meragukan kapasitas dalam mencapai apa diimpikan
Freepik/yanalya

Apakah saat ini kamu sedang meragukan kemampuan diri sendiri?

Seseorang yang sering meragukan kapasitas dalam mencapai apa yang diimpikannya, mereka biasanya selalu merasa tidak berharga dan ketakutan berlebihan.

Alih-alih berjuang untuk mendapatkan sesuatu, mereka justru menyerah dan kalah sebelum berperang.

Dalam kondisi tertentu, meragukan diri sendiri secara berlebihan bisa berdampak pada hilangnya rasa percaya diri. Tentunya, sikap toxic seperti ini akan merugikan diri kamu.

Editors' Pick

2. Suka menyalahkan dan mengkritik diri sendiri

2. Suka menyalahkan mengkritik diri sendiri
Freepik/benzoix

Ketika lalai mengerjakan sesuatu atau gagal mencapai tujuan, apakah kamu langsung menyalahkan diri sendiri?

Bukannya menyelesaikan masalah, kebiasaan ini justru bisa menimbulkan dampak yang buruk untuk diri kamu.

Biasanya perilaku tersebut akan membangun sebuah kritik yang datang dari dalam hati untuk menjelek-jelekan diri sendiri.

Bahkan kritikan yang muncul selalu mengingatkan segala keburukan dari diri kamu.

3. Selalu ingin perfeksionis dan sempurna

3. Selalu ingin perfeksionis sempurna
Freepik

Apakah kamu bisa dibilang sebagai seorang perfeksionis?

Biasanya, perilaku ini selalu menuntut agar setiap penampilan atau pekerjaan yang dilakukan harus membuahkan hasil terbaik tanpa bercela.

Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan keinginan untuk berusaha tampil sempurna.

Namun terkadang perfeksionisme mungkin bisa menjadi obsesi yang mengganggu dan berefek negatif.

Sebab, terkadang perfeksionis didorong oleh ketakutan akan kegagalan dan memiliki perasaan takut ditolak atau dikritik.

4. Sering menunda melakukan suatu aktivitas

4. Sering menunda melakukan suatu aktivitas
Freepik/diana.grytsku

Di dalam kehidupan, pada titik tertentu semua orang pastinya pernah menunda melakukan prokrastinasi atau suatu aktivitasnya.

Dalam jangka pendek dan secara langsung, mungkin hal ini tidak berbahaya. Tetapi dapat menimbulkan banyak masalah pada kemudian hari.

Umumnya, penyebab seseorang menjadi prokrastinasi yakni kurang atau tidak adanya motivasi untuk mengerjakan pekerjaannya.

Ketiadaan motivasi tersebut dapat dipicu oleh perasaan negatif seperti kebosanan, tekanan, ketakutan atau kecemasan.

5. Selalu memprioritaskan orang lain

5. Selalu memprioritaskan orang lain
Freepik/diana.grytsku

Apakah diri kamu selalu berada di urutan terakhir?

Tentunya, perilaku toxic seperti memberi lebih banyak dan memprioritaskan orang lain akan merugikan diri sendiri.

Dalam banyak kasus, salah satu hal paling penting dan sulit diungkapkan adalah kata tidak.

Jika terlalu sibuk memprioritaskan orang lain, maka sekarang saatnya harus menempatkan diri kamu di urutan pertama.

Demikianlah 5 perilaku toxic yang bisa merugikan diri kamu. Apakah kamu akan mulai melakukan perubahan?

Baca juga:

Topic:

The Latest