Pelajari 5 Jenis Gangguan Tidur yang Sering Terjadi pada Orang Dewasa
Kamu mengalami sulit tidur?
21 Mei 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk sebagian orang tidur malam adalah waktu yang sangat berharga dalam mengistirahakan tubuh dan pikirannya. Oleh karena itu, tidur yang berkualitas akan sangat mendukung kebugaran tubuh.
Tapi sayangnya tak semua orang bisa merasakan hal menenangkan seperti demikian. Faktornya ialah memiliki salah satu gangguan tidur sehingga menjadi tak nyenyak, mendengkur dan gelisah.
Berikut 5 gangguan tidur paling sering terjadi seperti dilansir Popmama.com:
1. Insomnia
Insomnia adalah gangguan tidur yang pertama. Sleep disorder ini terjadi ketika penderita kesulitan untuk tidur di malam hari.
Ketidakmampuan untuk tidur pun dapat menyebabkan seseorang mudah marah dan kurang konsentrasi pada saat beraktivitas.
Untuk jangka panjang, insomnia terbilang cukup berbahaya. Saat seseorang kurang tidur akan berdampak pada tekanan darah tinggi, dan serangan jantung.
Baca juga:
- Cara Mengatasi Insomnia Secara Alami Tanpa Obat, Baik untuk Ibu Hamil
- 7 Mitos Tentang Tidur yang Bisa Membuat Kamu Malah Insomnia
- Tips Mengatasi Insomnia, Coba Yuk Ma untuk Menghindari Banyak Kerugian
Editors' Pick
2. Obstructive Sleep Apnea (OSA)
Apakah kamu atau suami sering mendengkur saat tidur?
Ternyata, gangguan tidur terjadi di mana kondisi medis kronis saat seseorang berulang kali berhenti bernapas saat tidur dan berlangsung 10 detik.
Obstructive Sleep Apnea (OSA) terbilang gangguan tidur yang berbahaya dan bisa mengancam jiwa.
Sementara sleep apnea disebabkan karena gaya hidup tidak sehat seperti kurang tidur, stres, merokok, obesitas dan tekanan darah yang tidak tepat.