Bahwa kopi adalah minuman pagi paling populer yang dikonsumsi di seluruh dunia bukan?
Bahwa meminum kopi bisa meningkatkan energi. Bahkan minuman ini juga bisa menyehatkan. Apabila kopi dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tanpa terlalu banyak pemanis tambahan, maka dapat membantu menurunkan berat badan.
Nggak heran jika sebagian orang yang berusaha mendapatkannya dengan mengonsumsi beberapa jenis kopi. Nah, berikut Popmama.com berikan ulasannya!
1. Bulletproof coffee minuman yang rendah karbohidrat
Freepik
Kopi memang mengandung nutrisi seperti niasin, potasium, magnesium dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan. Salah satunya adalah jenis bulletproof coffee.
Meminum kopi rendah karbohidrat ini pun dikaitkan bisa meningkatkan metabolisme, energi dan membantu penurunan berat badan. Terutama bagi kamu yang sedang menjalankan program diet paleo.
Dilansir dari Medicalnewstoday, biasanya diet ketogenik rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Bulletproof diklaim sangat cocok dengan rencana makan ketogenik. Alasannya karena mengandung lemak, tetapi tidak mengandung karbohidrat.
Editors' Pick
2. Green bean membantu penurunan lemak tubuh
Freepik/8photo
Green bean adalah salah satu jenis kopi yang bisa sebagai pengganti sarapan untuk program diet. Bahwa green bean memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Selain itu, green bean juga menurunkan berat dan indeks massa tubuh (BMI). Termasuk penurunan lemak tubuh. Ini karena kadar asam klorogenat yang tinggi dalam ekstrak green bean.
Dikutip dari m.netmeds, green bean adalah suplemen yang berharga dengan potensinya untuk merangsang pengurangan berat badan. Keberadaan asam klorogenat di dalam green bean membantu tubuh membakar glukosa dan menjaga berat badan yang sehat.
3. Kopi gelatin dapat meningkatkan metabolisme
Freepik/teksomolika
Secangkir kopi gelatin panas adalah yang kamu butuhkan untuk merasa langsung berenergi dan membantu menurunkan berat badan.
Bahwa jenis kopi ini tidak diragukan lagi. Kopi gelatin termasuk varietas kopi yang dapat meningkatkan metabolisme dan mengalahkan gejala stres.
Dirilis dari news9, gelatin dalam kombinasi dengan kopi membantu kamu mempercepat metabolisme yang melawan kelebihan air dan mengurangi peradangan pada jaringan otot. Pada akhirnya membantu pemulihan lebih cepat setelah cedera.
4. Kopi susu kedelai bagus untuk program diet
Freepik/teksomolika
Ternyata, penambahan susu kedelai pada kopi dapat menurunkan penyerapan asam klorogenat di saluran pencernaan bagian atas. Artinya, jenis minuman ini cocok dikonsumsi saat ingin menjaga berat badan yang sehat.
Diwartakan dari Coffeeaffection, bahwa kedelai juga bagus untuk para pelaku diet dan dapat membantu perjalanan penurunan berat badan. Apabila dikonsumsi setiap hari, kopi ini mengatur kadar gula dan kadar insulin dalam darah.
Artinya, protein dari susu kedelai pada kopi dapat berkontribusi bagi kamu yang sedang menjalankan program penurunan berat badan dan mengurangi rasa lapar.
5. Kopi diet rendah kalori
Dok. Cool-Vita
Kopi diet rendah kalori adalah jenis kopi yang dirancang atau disajikan dengan cara yang meminimalkan jumlah kalori di dalamnya.
Ada beberapa cara untuk membuat kopi menjadi lebih rendah kalori:
1. Tanpa Tambahan Gula atau Krim: Hindari penggunaan gula, sirup manis, dan krim tinggi lemak. Sebagai gantinya, gunakan pemanis buatan rendah kalori atau sedikit susu rendah lemak.
2. Gunakan Alternatif Rendah Kalori: Pilih susu nabati yang rendah kalori, seperti almond atau oat milk tanpa tambahan gula, sebagai pengganti susu sapi.
3. Pilih Kopi Instan Tanpa Tambahan: Beberapa kopi instan atau kopi siap saji mengandung gula dan bahan tambahan lain yang menambah kalori. Pilih kopi instan yang tidak mengandung bahan tambahan tersebut.
4. Variasi Penyajian: Espresso, Americano, atau cold brew tanpa tambahan apa pun adalah contoh kopi yang secara alami rendah kalori.
5. Kopi Instan dengan Kandungan yang Diformulasikan untuk Diet: Terdapat kopi instan yang telah diformulasikan dengan kandungan yang cocok untuk diet yaitu kandungan MCT (Medium Chain Triglyceride) dan L-Karnitin.
Apa saja manfaatnya:
Kandungan MCT bermanfaat membantu menambah energi dengan membakar lemak, meningkatkan fokus, dan menjaga kesehatan pencernaan.
L-Karnitin bermanfaat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan mendukung kesehatan tubuh.
Kopi dengan kandungan tersebut bisa didapatkan dari Cool-Vita MCT Coffee Capsule yang memiliki berbagai pilihan rasa yaitu Mocha Latte, American Latte, Oatmeal Latte, Caramel Latte, Coconut Latte, Jasmine Latte dan Orange Latte.
Cool-Vita MCT Coffee Capsule bisa didapatkan di Gelaran Super Brand Day TikTok Shop 2024 yang berlangsung pada periode 22 – 28 Agustus 2024.
Kopi diet rendah kalori ini cocok bagi mereka yang ingin menikmati kopi sambil menjaga asupan kalori tetap terkendali, terutama saat menjalani program penurunan berat badan atau diet tertentu.
Nah, itulah daftar jenis kopi yang cocok untuk program diet. Kalau kamu lebih suka yang mana?
