Jika Tidak Mencerna Gula dengan Baik, 5 Gejala Tubuh Ini Akan Terjadi!
Konsumsi gula bisa peningkatan risiko berbagai penyakit kronis, lho!
30 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tentunya, banyak konsumsi gula bisa terlibat dalam peningkatan risiko berbagai penyakit kronis. Ini termasuk obesitas, penyakit kardiovaskular hingga serangan jantung.
Oleh karena itu kamu perlu menghindari makanan atau minuman manis, permen maupun saus tomat.
Sebab efek asupan gula juga berpotensi pada jenis intoleransi yang diakibatkan dari bahan makanan.
Selain itu, ada 5 gejala tubuh tidak bisa mencerna gula dengan baik. Berikut Popmama.com berikan ulasan selengkapnya:
1. Mengalami kram perut hingga beberapa waktu
Saat tubuh mencoba mencerna gula, seseorang bisa mengalami gejala kram perut beberapa menit hingga beberapa jam setelah makan gula.
Dilansir dari Aboutibs, makan terlalu banyak dari beberapa jenis gula yang diserap dengan buruk oleh usus dapat menyebabkan kram atau diare.
Biasanya ini berasal dari pemanis dalam banyak makanan diet, permen dan madu.
Pada sebagian orang, kram perut yang dirasakan setelah makan makanan manis bisa menandakan tubuhnya memiliki intoleransi terhadap gula.
Editors' Pick
2. Jadi cepat mengantuk dan kelelahan
Konsumsi gula cukup tinggi akan menghambat produksi Orexin, yaitu bahan kimia di otak yang merangsang perasaan terjaga.
Akibatnya, semakin banyak gula yang dimakan kamu jadi cepat merasa mengantuk.
Dikutip dari Healthline, mengonsumsi gula dan karbohidrat olahan bisa menyebabkan peningkatan gula darah dengan cepat. Lonjakan kadar gula darah dapat membuat kamu merasa lelah.
Selain itu, rasa mengantuk setelah makan juga mungkin dikombinasikan gejala lain seperti rasa lemas dan perubahan suasana hati.