5 Manfaat Kacang Pistachio untuk Kesehatan, Camilan Penuh Nutrisi
Ternyata kacang pistachio bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, lho!
30 September 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu suka memakan kacang pistachio yang rasanya enak dan menyenangkan?
Jenis kacang pistachio memang sangat sehat. Ini karena kacang pistachio merupakan sumber serat dan antioksidan yang baik.
Bahkan kandungan asam amino esensial pistachio lebih tinggi daripada kacang lainnya.
Nah, berikut Popmama.com berikan ulasan mengenai 5 manfaat kacang pistachio untuk kesehatan:
1. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kacang pistachio adalah sumber antioksidan dan nutrisi lainnya yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Bahkan jenis kacang ini kaya vitamin B6. Fungsinya sendiri bisa membantu menjaga sistem saraf jadi lebih sehat dan sistem kekebalan yang kuat.
Dikutip dari Healthline, antioksidan sangat penting untuk mencegah kerusakan sel dan memainkan peran kunci dalam mengurangi risiko penyakit.
Bahkan kacang pistachio memiliki komponen utama antioksidan seperti y-tocopherol, phytosterols dan xanthophyll carotenoids. Semua senyawa itu dikaitkan dengan pencegahan risiko penyakit jantung.
Editors' Pick
2. Terkait dengan penurunan berat badan
Kacang pistachio tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga terkait dengan penurunan berat badan.
Artinya, kacang pistachio adalah salah satu makanan yang paling ramah untuk menurunkan berat badan.
Diwartakan dari Medicalnewstoday, makan kacang pistachio secara teratur membantu mengurangi risiko kenaikan berat badan. Ini berkat nilai kalori dan kandungan serat dan protein pada kacang pistachio.
Memakan pistachio yang kaya akan serat dan protein selama program diet, maka bisa meningkatkan rasa kenyang dan membantu kamu makan lebih sedikit.