Waspada, 5 Kebiasaan Buruk Ini Membahayakan Ginjalmu
Ayo, perbanyak minum air putih!
8 Oktober 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tentunya semua organ di dalam tubuh memiliki fungsi yang besar, termasuk ginjal.
Sementara ginjal berfungsi untuk mendetoksifikasi, memproduksi sel darah merah, mengatur tekanan darah dan mengendalikan kadar mineral dalam darah.
Meski ukurannya cukup kecil, sebaiknya setiap orang harus mencegah kebiasaan buruk agar tidak merusaknya. Supaya ginjal tetap bekerja maksimal, berikut 5 kebiasaan buruk yang harus kamu hindari. Langsung cek ulasannya dari Popmama.com, yuk!
1. Duduk terlalu lama
Ternyata duduk terlalu lama akan menyebabkan ginjal mengalami gangguan. Bahkan ginjalmu akan merasa nyeri yang cukup kuat dan membuat pinggang kamu tidak nyaman.
Apabila kamu duduk terlalu lama setiap harinya di kantor, ada baiknya untuk melakukan peregangan sejenak atau berjalan selama 5 menit di lingkungan sekitar. Dengan cara itu, ginjal tidak akan terlalu lelah bekerja.
Kurang olahraga akibat terlalu sibuk bekerja dan duduk berjam-jam lamanya menyebabkan aliran darah yang buruk menyebabkan kerusakan ginjal. Oleh karenanya kamu harus sering berolahraga ringan seperti jogging atau jalan santai di setiap paginya.
Editors' Pick
2. Kurang istirahat
Pastinya istirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan tubuh seseorang dan siklus tidur akan berpengaruh terhadap fungsi ginjal.
Di mana jaringan organ akan diperpanjang ketika seseorang sedang tidur.
Nah, apabila kamu tidak memiliki waktu tidur yang cukup maka bisa merusak proses tersebut dan berisiko kerusakan konstan pada ginjal. Jadi untuk kamu yang sering begadang sangat tidak baik bagi kesehatan ginjal.
Mulai sekarang hindari kebiasaan yang dapat merusak ginjalmu, ya.