5 Kesalahan Belanja Bulanan yang Sering Menggagalkan Program Diet

1. Melupakan jadwal makan siang

Freepik/freepic.diller

Saat membakar kalori dengan aktivitas belanja di supermarket, maka tubuh akan mempercepat laju metabolisme.

Namun jika kamu sedang menjalankan program diet, melewatkan makan siang adalah kesalahan besar. Sedangkan agar diet berhasil, sebaiknya makan siang terlebih dahulu dalam jumlah cukup.

Sebab orang yang melewatkan makan siang cenderung memiliki keinginan untuk makan makanan tinggi lemak di sore hari.

Hal ini mengakibatkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih besar, sehingga program diet tidak berhasil.

2. Tidak menyiapkan daftar belanja makanan yang tepat

Freepik/drobotdean

Tidak memiliki persiapan adalah kesalahan kedua yang menggagalkan program diet.

Sebaiknya Mama menentukan target berat badan yang realistis dan membuat persiapan saat belanja bulanan.

Siapkanlah daftar barang apa saja yang diperlukan dan harus dibeli. Mama pun juga bisa mencatatnya di ponsel agar tidak ketinggalan.

Sebab saat belanja bulanan, sering kali seseorang membeli makanan yang sebenarnya tidak diperlukan selama program diet. Hal ini terjadi karena tidak menyiapkan daftar belanja makanan yang tepat.

3. Melewatkan komposisi produk camilan yang dibeli

Freepik/prostooleh

Camilan memang menjadi salah satu trik untuk memberi tambahan energi.

Namun saat waktu belanja bulanan, sering kali seseorang tergiur dengan produk camilan yang unik.

Membeli banyak camilan yang tidak sehat bisa menggagalkan program diet dan mempengaruhi kesehatan. Apalagi melewatkan komposisi pada kemasan. 

Sedangkan jika Mama membeli makanan atau camilan berbahan dasar buah, pastikan komposisinya benar-benar dari buah, bukan buah konsentrat dan bebas gula.

4. Salah memilih item saat belanja bulanan

Freepik/cookie_studio

Salah satu penyebab gagalnya program diet adalah salah memilih item saat belanja bulanan.

Banyak orang memilih camilan berlabel rendah kalori, rendah lemak atau rendah gula dan membelinya lebih dari satu bungkus.

Sedangkan mengonsumsi terlalu banyak camilan dengan label tersebut bisa berdampak pada berbagai keluhan.

Jadi sebaiknya cermatlah dalam memilih camilan. Hindari membeli produk yang tinggi akan karbohidrat olahan, tentu dapat menggagalkan program diet.

5. Tergiur dengan produk makanan yang berlabel diskon

Freepik/drobotdean

Saat ada diskon produk makanan di pusat perbelanjaan, apakah Mama selalu tertarik membelinya?

Secara tidak langsung, iklan ini menarik orang yang sedang menjalankan program diet.

Tergiur akan promo diskon yang diberikan, tentu bisa mengalami gagal diet.

Jadi sebelum membeli, pastikan dulu apakah makanan yang didiskon tersebut benar-benar dibutuhkan atau tidak.

Itulah kelima daftar kesalahan belanja  bulanan yang sering menggagalkan program diet. Tentu kini Mama akan lebih cermat dalam menjalankannya bukan?

Baca juga:

• Ubah Lifestyle, 5 Diet yang Dilakukan para Artis untuk Lebih Sehat
• 5 Tren Diet di Tahun 2021 yang Bagus untuk Turunkan Berat Badan
• 5 Rekomendasi Biskuit Rendah Kalori, Cocok Buat Diet Nih!