5 Makanan Ini Aman Dikonsumsi untuk Kamu yang Alami Dispepsia
Konsumsilah pisang untuk melancarkan sistem pencernaan.
12 Juli 2020
![5 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Kamu Alami Dispepsia](https://www.popmama.com/themes/v1/desktop/img/no-image.jpg)
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu alami dispepsia?
Dispepsia atau dikenal sebagai gangguan pencernaan yang mengacu pada sekelompok gejala ini sering termasuk kembung, tidak nyaman, mual dan bersendawa.
Dilansir dari Medicalnewstoday, dokter biasanya akan merekomendasikan obat antasid sebagai salah satu perawatan pertama untuk dispepsia.
Namun selain obat, penderita dispepsia juga perlu jalani gaya hidup sehat agar terhindar dari penyakit tersebut.
Nah, berikut 5 makanan yang aman dikonsumsi saat alami dispepsia. Yuk, langsung cek informasi selengkapnya dari Popmama.com :
1. Apel dapat meredakan asam lambung
Buah apel termasuk satu dari beberapa buah yang baik dan aman untuk dikonsumsi bagi pengidap dispepsia.
Ini karena apel kaya akan kandungan serat, sumber kalsium, magnesium dan kalium untuk meredakan gejala asam lambung.
Untuk mendapatkan manfaat apel bagi penderita dispepsia, sebaiknya konsumsi buah apel merah setelah makan atau sebelum tidur.
Pilihlah apel dengan kondisi matang dan rasanya manis yang jauh lebih aman untuk mencegah gejala maag kambuh kembali.
Editors' Pick
2. Biskuit termasuk camilan yang bijak bagi penderita dispepsia
Untuk meringankan dan mencegah munculnya gejala, penderita penyakit asam lambung perlu menerapkan pola makan yang baik.
Ini termasuk dengan memilih makanan atau camilan yang dikonsumsi dengan bijak, salah satunya bisa mengonsumsi biskuit.
Ya, karena biskuit mengandung karbohidrat dan protein tinggi yang berasal dari gandum sebagai bahan dasarnya.
Namun pililhlah biskuit yang memiliki kandungan lemak dan rendah garam.
Hindari pula biskuit yang mengandung cokelat atau pemanis lainnya, ya.