5 Manfaat Olahraga Menggunakan Hula Hoop
Selama berolahraga, cobalah melakukan goyangan pinggul dengan hula hoop
1 November 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di rumah kamu memiliki alat olahraga seperti hula hoop?
Secara umum hula hoop memang dianggap sebagai alat bermain anak-anak, namun benda tersebut merupakan piranti olahraga yang memanfaatkan goyangan pinggul.
Dilansir dari Stylecraze, latihan hula hoop memang menyenangkan. Ini adalah cara terbaik untuk membakar kalori, membangun kekuatan, menghilangkan lemak perut dan melawan depresi.
Jika dilakukan secara rutin, maka ada 5 manfaat baik menggunakan hula hoop saat berolahraga. Berikut rangkuman selengkapnya dari Popmama.com :
1. Dapat membakar kalori dan lemak di bagian perut
Ada baiknya saat berolahrag, kamu menggunakan hula hoop untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
Healthline memaparkan, hula hoop dapat membakar kalori. Sedangkan mmenciptakan defisit kalori adalah salah satu tujuan utama kamu saat mencoba menurunkan berat badan.
Aktivitas fisik yang dengan hula hoop sebanding seperti melakukan salsa, swing dancing dan belly dancing yang dapat membakar lemak tubuh. Terutama bagian perut.
Jika kamu ingin membuat perubahan yang tepat pada bentuk perut, maka gunakan hula hoop minimal selama 30 menit setiap harinya.
Editors' Pick
2. Membantu melangsingkan pinggul secara keseluruhan
Bagi kamu yang kurang percaya diri dengan pinggul besar pasca melahirkan, maka dapat menggunakan hula hoop sebagai piranti olahraga untuk mengencangkan pinggul.
Livestrong menjelaskan, olahraga tidak selalu di atas treadmill. Latihan hula hoop bisa membakar kalori dan membantu kamu melangsingkan pinggang.
Hal ini dikarenakan olahraga menggunakan hula hoop bisa membakar lemak di pinggul dan membuatnya tampak kencang secara keseluruhan.
Yuk, jangan ragu memutarkan hula hoo dalam jangka waktu sebulan secara teratur!