Intip 5 Manfaat Baik Meminum Susu Madu bagi Kesehatan
Daripada dikasih gula, mending susunya diberi campuran madu.
3 Maret 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sudah pasti pada tahu kan kalau susu bermanfaat dapat memberikan kesehatan bagi tubuh dan memberikan energi tambahan saat beraktivitas. Susu yang kaya akan kalsium dan vitamin ternyata bisa menjaga tulang kita tetap sehat dan kuat.
Begitu pun juga madu yang merupakan sumber nutrisi dan memiliki senyawa aktif baik untuk kesehatan tubuh.
Namun apakah kamu pernah meminum susu dicampur madu? Ya, kombinasi antara susu dan madu dapat memberikan banyak kebaikan bagi tubuh lho.
Simak yuk lima manfaat susu dan madu yang sudah dirangkum oleh Popmama.com!
1. Bagus untuk tulang
Tahukah kamu? Kandungan susu dan madu yang kaya akan protein serta kalsium ternyata memiliki manfaat dalam pertumbuhan tulang.
Selain itu beberapa senyawa aktif dalam madu juga bermanfaat sebagai antibakteri dalam pertumbuhan tulang, gigi dan gusi.
Bahkan madu membantu darah menyerap semua kalsium dari susu dan membawanya ke tulang.
Jadi susu yang dicampur madu merupakan sumber kalsium terbaik untuk tubuh kamu.
Editors' Pick
2. Meningkatkan stamina
Susu dengan madu itu rasanya enak, lho.
Kombinasi susu dan madu ternyata pilihan yang baik untuk kesehatan tubuhmu. Di mana kandungan madu dipercaya digunakan sebagai obat alami untuk beberapa penyakit, karena madu mengandung antibakteri, antioksidan dan anti jamur.
Sementara susu dan madu sama-sama memiliki kandungan karbohidrat, lemak, protein, asam amino dan berbagai vitamin yang baik untuk merangsang metabolisme dan memberikan energi tambahan bagi tubuh.
3. Mengatasi insomnia
Kalau kamu sering mengonsumsi kombinasi susu dan madu, manfaat yang didapat ialah dapat mencegah insomnia.
Nah, susu dan madu sangat cocok untuk kamu yang sering mengalami susah tidur di malam hari.
Di mana madu akan mengendalikan insulin yang disekresi di tubuh dan meningkatkan jumlah triptofan.
Sementara triptofan tersebut berubah menjadi serotonin yang dikenal sebagai hormon tidur.
Jadi meminum segelas susu hangat yang dicampur madu dapat memberikan efek menenangkan bagi tubuh kamu, sehingga menimbulkan rasa nyaman dan membuat kamu bisa tidur lebih cepat.
4. Mencegah gangguan usus
Ternyata kombinasi susu dan madu memiliki kandungan prebiotik di dalamnya yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik dan sangat efektif dalam membunuh bakteri staphylococcus untuk mencegah gangguan usus.
Susu dan madu juga sama-sama memiliki nutrisi yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan mengobati gangguan pencernaan. Hal ini sangat baik untuk usus dan sistem pencernaanmu.
Saat saluran pencernaanmu sehat, kamu pun akan terhindar dari konstipasi maupun kembung.
Apabila kamu rutin mengonsumsi susu yang dicampur madu, maka bisa menyembuhkan sembelit dan di sisi lain kandungan enzimnya dapat meningkatkan kelenturan usus.
5. Mencegah penuaan dini
Terkadang sebagian orang tidak menyukai rasa susu yang hambar, maka alternatifnya ialah menambahkan madu ke dalamnya.
Dengan tambahan madu maka bisa menambah cita rasa susu yang lebih manis dan nikmat. Bahkan khasiatnya akan memberikanmu manfaat baik bagi tubuh.
Kandungan antioksidan yang ada dalam susu dan madu bisa mengurangi efek radikal bebas di tubuh, lho.
Sedangkan radikal bebas itu berbahaya bagi kesehatan, yakni bisa menyebabkan penuaan dan akan merusak organ dalam tubuh. Jadi apabila kamu ingin selalu tampak awet muda, kamu bisa mengonsumsi segelas susu madu setiap harinya.
Meminum segelas susu hangat dengan tambahan madu sebelum tidur, maka bisa diandalkan sebagai obat alami untuk membuatmu tidur lebih cepat dari biasanya dan juga membantu tidurmu lebih nyenyak.
